疼的厲害的時候試過壹次。沒有棉球，就用棉簽代替蘸醫用酒精塗抹耳洞，真的很放心~
後來去查資料，很好奇這是什麽原理。
關於痛經這種疾病，醫學上認為痛經是寒濕凝滯或氣滯血瘀所致，與全身經絡密切相關。用輕度刺激浸泡過的酒精棉刺激外耳道，有疏通經絡、運行氣血的作用，所以能迅速緩解痛經。(不過很多資料裏也寫了，這個方法並不是對所有女生都有用，有的女生用了之後並沒有明顯的疼痛緩解的感覺，效果因人而異。)
2.痛經時，雙腳手掌並攏，平躺在床上。
圖中這個姿勢是用來治療痛經的。女生疼痛的時候，可以躺在床上，雙腳互相貼著，逐漸最大限度的聚攏在壹起。大腿盡量貼在床上，放松深呼吸幾下，疼痛會大大減輕~
但是，在這裏我要提醒大家，做這個練習的時候，要劃出重點:壹定要采取措施防止側漏！這都是我血的教訓(這個方法對大部分女生有效，但只是暫時緩解~要想徹底告別痛經，還需要其他的日常調理)
食療:
1.紅棗桂圓姜絲湯
月經前壹周，將紅棗、桂圓、姜絲壹起煮，文火慢燉。煮出來的湯養血益氣，暖宮。喝這種湯比只喝市場上買的紅糖水好多了。喝完湯記得把紅棗桂圓都吃了，效果會更好。
2.羊肉粥
鮮羊肉250g，大米100g，蔥、姜、鹽。將羊肉洗凈，切片，用米、蔥、姜、鹽按常規方法煮粥，直至羊肉熟爛。
功效:補氣養血，止痛。此粥適合氣血不足痛經的女生。每天壹次，療效顯著。這種羊肉粥比直接吃燉羊肉清淡，不容易上火。
方法類別:
1.用熱水和胡椒泡腳
每天用熱水泡腳，外加辣椒和姜片。保持浸泡和加熱水，直到妳出汗。剛開始的時候，妳會全身冒汗。如果汗是冷的，妳體內的寒氣就會出來，然後妳的肚子就會咕嚕咕嚕叫，然後排氣。泡半小時左右，會有明顯的熱感從腳底蔓延到小腹。當妳的腹部發熱時，子宮的寒氣就會被逼走。接下來的月經基本上不會像以前那麽痛了，腳上的穴位也最多了。如果保證了腳上穴位的溫暖，全身經絡基本都活了，氣虛就不會來找妳了。
尤其是堅持泡的話，有很大概率不會再疼了。對於月經不調的女生，這種方法也可以調節周期。
2.聖齋堂
最近壹直在用，暖宮效果很好。它由肉桂、吳茱萸、高良姜、丁香花粉、雞血藤、藏紅花、血竭、紫草、三七、穿山甲等28種名貴中藥制成。溫經散寒的效果簡直不要太好。.......
每次來月經，大概是三天前抹上的，然後在月經期前三天抹上。這款暖宮貼和其他暖宮貼最大的區別就是中間的離型紙需要剝離。剝開後是黑色的膏藥，應該是直接貼在肚臍上的。這種中藥氣味很濃，發燒溫度不高，沒有暖寶寶熱。不過肚臍感覺還是挺舒服的，過壹會兒會感覺肚子咕咕叫。
我用了壹段時間，感覺效果還是挺顯著的，應該和我最近飲食調整有關。我的胃現在感覺很冷。以前肚子比其他地方的皮膚低好幾倍。最近壹段時間，月經有點不舒服，比以前好多了。能夠達到這樣的效果，我很感激。