男生大腿肌肉厚。跑步可以瘦壹點嗎？這個跑要看是短跑還是長跑。這兩種跑步有不同的效果。
用爆發力快速奔跑會讓腿繼續變粗。
而且耐力慢跑久了會變瘦。
而且慢跑的時候不要用小腿彈起，這樣小腿會粗，只是普通的慢跑。
男生如何減肌肉大腿？均衡飲食，合理運動
我是男生，大腿粗而肌肉發達，小腿粗而短。我想減掉我的大腿。我還有救嗎？妳經常短跑嗎？
其實男女都壹樣。如果是關於運動的，那就改變妳的運動風格吧！
肌肉要拉伸拉伸！關於拉伸，我不需要說什麽。* * *簡單來說就是捏肌肉，扇耳光。其實很多拉伸的方法都是男女皆宜的。建議妳上網搜壹下！
有什麽不懂的再問我！
壹條腿，腿大，肌肉跳動，肌肉萎縮怎麽辦？肌肉萎縮的原因有兩個:壹是病理性肌肉萎縮。這樣的肌肉萎縮只能用藥物治療，改善效果並不好。充其量只能維持。第二，肌肉萎縮的物理特性。即使是外力損傷，非病理性肌肉萎縮也可以通過後期訓練恢復。
我16歲，身高173。我腿粗，跟腱20 cm。適合短跑還是長跑？妳力氣大是好，但力氣不小。妳的肌肉不靈活。肌肉粗糙。
大大小小的臉，明顯的小腿肌肉，* * *有用嗎？沒有任何作用。肌肉是消除不了的，需要有氧運動來分解。
我是壹個25歲的男生，上肢還可以，但是腿感覺比較細。有什麽辦法可以讓我的腿變粗？跑100米，200米，跑完馬上坐下休息，壹個月就成功了。
我的腿很粗，肌肉發達，但是我的臉很瘦。都是這樣真的胖…如果都是肌肉，那就有點難了，很難減掉肌肉，也不可能運動(越運動肌肉越多)。讓我們在網上查壹下…
我是男生，小腿肌肉很結實很厚實。如何減少我的小腿每天與洗澡路的摩擦，要從下往上做。
持續1 2個月就好了。* * *左小腿100，右小腿100的時候，可以越加越多，越多越好。