按摩揉湧泉穴療法可防治哮喘、腰腿無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈頭痛、高血壓、耳聾耳鳴、便秘等50多種疾病。
經常按摩湧泉穴有增髓、補腎壯陽、強筋壯骨的作用。傳統中醫認為，腎臟是負責生長、發育和生殖的重要器官。腎精充足，才能正常發育，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，頭發烏黑，性功能旺盛。反之，如果腎虛精虧，記憶力下降，腰膝酸軟，行走困難，性能力低下。
蘇東坡文集記載，福建、廣西多人染瘧，某武將卻安然多年。後來才發現，他每天五點坐起，雙腳相對，無數次溫湧泉穴，以出汗為度。很多人按照這種方法，不僅很少生病，而且患了多年慢性病的人，不用治療就治好了。
⑴艾灸:我國清代第壹部外治法專著《廣聖急救集》中說:“艾灸，每晚就寢時，雙手抱趾，壹手擦心。多則壹千，少則壹百，妳會覺得腳很暖，腳趾會微微轉動，腳會蹭得更多。把湧泉穴蓋在雙腳心臟處，熱下而眠，最能固精化血，健康延年。”
⑵按壓法:用拇指指腹垂直按壓足中央湧泉穴，以公差為度。
⑶揉捏法:用拇指或食指來回揉捏，每只腳揉捏100次為宜。常用此法可疏通心腎，調整臟腑功能；可預防感冒，降低血壓，治療頭暈、失眠；還能使中老年人步履輕盈，保持雙腳有力，促進睡眠，使排便順暢。
(4)火焙法:用中藥川烏100克、樟腦10克研成細末，用醋調成彈珠大小，置於足心；在可以忍受的溫度下用腳底下的小火烘烤，用衣服裹住身體，讓妳出汗如唾液，就會有效果。這種方法可以治療腳和膝蓋等關節的風濕性疼痛。
(5)艾灸:宋代《扁鵲心經》壹書指出:“湧泉穴2穴，在足心，治常年腳氣腫痛，或踝痛伴脛骨，或下肢腿腫，重而無力。”用艾條或艾條灸湧泉穴20-30分鐘，每晚睡前壹次。艾灸足心可治療多種疾病，尤其適用於虛寒證，但不適用於陰虛火旺證。
【6】足心貼法:在清泰醫院的書方裏，有壹個“延年湧泉貼”的防病保健方子。藥用杜仲、牛膝、熟地、附子、續斷、甘草各60克；；生地、小茴香、菟絲子、天麻各65438±05g；；雄黃6克、木香6克、丁香6克、乳香6克、沒藥6克；麝香0.6g加香油1500g，杜仲等第12種藥。和木香煮沸去渣，然後加入紅丹調成糊狀，再加入丁香、乳香、沒藥、麝香等攪拌成糊狀，制成膏劑。報道稱，這種藥膏可治先天不足，後天失養，骨痿，體瘦，陽氣弱，使人難以理解，易受寒，常引發多種疾病。經常貼湧泉穴和腎俞穴、關元穴，終身不會受寒濕、腳氣、癱瘓之苦，還能防病保健、延年益壽。
(7)守法:微閉雙眼，舌放於上顎，意念放於足心湧泉穴。時間可短可長，每次保持30分鐘左右即可。最適合體弱多病或上熱下寒的人。