1，預備，坐或站，放松，微微閉眼，均勻呼吸，休息1 ~ 2分鐘。
2.手指捏合谷穴，用拇指尖按在對面的合谷穴上，其余四指置於掌心。用適當的力從輕到重擠壓0.5 ~ l分鐘。功效:祛風解表，活絡止痛。
3.捏住牙疼點，拇指指尖放在對面牙疼點上，適當捏0.5 ~ 1分鐘。功效:活血止痛，通絡解痙。
4.按壓下關穴，用雙手中指或食指指腹，置於同側下關穴處，用力按壓0.5 ~ l分鐘。功效:疏風清熱，解痙止痛。
5.按壓頰車穴，兩拇指放在同側頰車穴上，由輕到重，以適當的力度按壓0.5 ~ l分鐘。功效:解痙止痛，活血消腫。
6.用拇指尖捏少海穴放在對面的少海穴上，適當捏0.5 ~ 1分鐘。功效:祛風散寒，通絡止痛。
7.按壓風池穴，拇指指尖分別放在同側風池穴上，其余四指貼在頭兩側，用力按壓0.5 ~ L分鐘。功效:祛風散寒，提神醒腦。
8.按揉陽溪穴，拇指置於陽溪穴對面，適當捏0.5 ~ L分鐘。功效:瀉腑瀉熱，清熱止痛。
9.行間推穴，拇指和腹部放在行間相對的穴位上，適當用力上下推0.5 ~ 1分鐘。功效:消腫止痛，通經活絡。
10，壓臉頰。將手掌分別放在同側臉頰上，用力按壓0.5 ~ l分鐘，尤其是臉頰發燙時。牙痛按摩哪個穴位能快速止痛？牙痛按摩合谷穴、下關穴、曲池穴等穴位可以快速緩解疼痛。下面我們來看看具體的按摩鎮痛方法。