很多職場女性面對的是高節奏的工作環境，她們還要處理家裏的家務事，所以女性通常要面對很大的壓力，這也造成了女性陰虛陽亢的體質。為了改善這種體質，很多女性壹定想出了各種方法。其實通過食療來改善女性陰虛體質是壹個非常好的方法。下面給大家推薦幾種滋陰補腎的食療方法。
滋陰食療實踐
1，甲魚滋腎湯。首先準備壹只甲魚，枸杞，熟地黃。做法是將甲魚宰殺，去內臟洗凈，切成丁放入鍋中，然後加入洗凈的枸杞和熟地黃，加入適量的水，蓋上鍋蓋煮開！水開後，用文火煮。甲魚熟了，加入適量的鹽就可以吃了。這種湯營養價值很高。能滋陰補腎，同時還能學兩樣，降火。對女性來說是非常好的飲食配方。
2.海參燉豬肉湯。首先準備半斤豬肉，半斤稅法海參，幾顆棗。將海參、豬肉洗凈，切絲，將所有食材放入燉鍋中，加入適量清水，小火燉三小時。加入適量鹽即可食用。海參有補腎養陰的功效，對於術後恢復的女性來說，可以大大補充元氣。豬肉有潤腸生津的作用，大棗可以為女性補血補鐵，是非常好的湯。
3、板栗雞湯。先準備壹斤雞肉，壹些姜，枸杞，板栗。將雞肉切塊，將雞肉、生姜、枸杞、板栗放入鍋中，用文火將湯熬成濃汁，再加入精鹽即可食用。雞肉有滋陰補氣的功效，對脾胃虛寒體質的人非常有用。生姜能驅散體內寒氣，達到清涼解毒的效果。枸杞可以補腎、清肝、明目，對女性有非常好的效果。