菊花茶、檸檬茶飯後半小時喝吧。很保養，很油。喝膩了，就喝點綠茶或者咖啡。但是咖啡必須是沒有伴侶的純咖啡。經常喝水是有益的。每天補充水分很重要。
第三，我來說說我個人的減肥經歷，供大家參考。
大壹的時候體重增加了140斤，而我只有160，簡直郁悶。我當時做的是:
1.早餐肯定會吃，但是午餐可以吃很久。不要太飽。如果可以的話，晚上不要吃或者吃壹個水果。只是壹個小蘋果。
2.有氧運動，這很重要。我當時做的，大眾健美操。迅雷，電驢上有下載。我做了1-3套。其實有教學視頻，很好學。我是來上體育課的，然後每天跳半個小時。然後繞著學校操場跑500米，壹般5 ~ 6圈。
3.購物。那時候，我總是穿很多衣服。我也去購物了。如果有機會，我會每周出去逛壹逛，散散步，逛逛街。壹般下午回宿舍都很累。
4.跳繩，這個我會堅持很久。我壹個同學跳了兩個月，瘦了10斤。但是要記住，跳繩之後壹定要拉伸韌帶，壓腿，不然會跳的腿粗。
不知不覺瘦了30多斤，大概兩年的時間，因為沒有刻意減肥，沒少吃，晚飯也吃了不少。
大四以後基本保持在100斤，不算苗條，也算細，比較勻稱。我已經慢跑壹年了。每天晚上10下課後準時去跑步，也就是慢跑，直到能說話，跑起來不難受為止。
最近又有點小肚子了，又開始練瑜伽了。我在玉珠賢做的也是線上和線下的。才壹個星期，覺得還挺塑的，因為腰疼。但是效果還沒有看到。看到網絡收到了很多贊。我的腰之前受過傷，所以這個運動我還是挺能接受的。
還有，聽同學說遊泳也很瘦身，尤其是蛙泳。我每天都會遊壹段時間，然後覺得累了就在我潛水的水裏走壹走，因為水的阻力比較大。而且遊泳也很健康，因為我不會，所以只是把別人講的經驗傳過來。
祝妳成功，我覺得自信是最重要的。減肥藥，快速減肥等。，不推薦使用。真的很傷身體，運動才是王道。
最後我想說，妳是學生，不要減肥太多什麽的。學生時代的我胖乎乎的，身體最重要。經常鍛煉對妳的健康有好處。不要試圖減肥，而要努力在live high中精彩。