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老年人如何降血糖?

高血糖是壹種常見病,老年人是高血糖的高危人群。高血糖怎麽調理,老年人怎麽降血糖?下面我們就來看看壹些適合老年人降血糖的常用方法吧!

1,降血糖的藥物

無論是老年人還是年輕人,降血糖最直接的方法就是藥物治療,但是壹般的降糖藥副作用很多,對身體傷害很大,所以除非萬不得已,不建議服用降血糖的藥物!

2.喝茶降血糖

研究表明,九葉藍縷蘆筍茶中含有與人參皂甙化學結構相同的皂甙,具有調節血壓、降血脂、降血糖、安神、改善睡眠的作用,

清理體內毒素,抑制細胞癌變和殺死癌細胞,延緩人體衰老。

而且這種降血糖的方法對身體無害,在保持健康的同時很容易降血糖。所以喝茶降血糖就成了目前最流行的降血糖方法!

3.嚴格控制飲食

避免糖和含糖食物,減少食用高脂肪、高膽固醇食物,適量食用高纖維、高澱粉食物,少食多餐;還有多糖和高澱粉食物盡量少吃,即使澱粉糖不多也不能暴飲暴食。很多糖尿病患者就是在截肢前控制不住自己的嘴巴。

4.加強鍛煉

多做運動,哪怕連走路的力氣都沒有,坐在床上伸個懶腰,多擺動壹下胳膊和腳,有助於降血糖!

結束

需要註意的事項

保持良好的心態對妳降血糖也很有幫助!

忌煙酒咖啡,少吃鹽。每天最好不要超過5克。

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