女性卵巢早衰吃什麽好？1，黑豆
黑豆含有非常豐富的植物雌激素，經常吃黑豆對女性非常有好處。可以選擇黑豆漿，可以很好的補充植物雌激素，對子宮和卵巢的保養有很大的作用。
2.大豆
大豆富含優質蛋白質。經常食用可以減緩人體衰老，降低血壓和血脂，彌補中年女性雌激素分泌不足，從而起到保護女性卵巢的作用。
3.胡蘿蔔
經常吃胡蘿蔔的女性有效保護卵巢。胡蘿蔔不僅有助於卵巢，還能改善視力。
4、銀耳
黑木耳含有多種礦物質和維生素，能有效保護心血管健康，預防動脈硬化，降低血脂和血糖，還能起到延緩卵巢功能衰退的作用。
多吃含雌激素的食物，尤其是大豆、豆制品、谷類。其次，多吃含有天然性激素的食物。此外，可以吃富含維生素E和高蛋白的食物，如黑芝麻、白菜、植物油、烏雞、魚等，有助於延緩卵巢衰老。建議女性長期食用，效果較好。平時要養成良好的生活習慣，不要熬夜。註意保暖，忌生冷，不要打冷水，少吃辛辣刺激性食物。不能做劇烈運動。
卵巢調理最好的藥是什麽？可以在醫生的指導下合理服用復合維生素。同時建議合理補充維生素E和維生素C，可以保養卵巢。平時要註意多喝水，多吃水果蔬菜，定期檢查六大激素，避免內分泌失調導致卵巢早衰。也可以去醫院看中醫，在醫生的指導下合理服用中藥。最好不要相信廣告亂用壹些保健品，使用不當可能會對身體產生不良影響。平時最好適當運動，不要過度勞累，不要吃辛辣食物。建議多吃豆類、魚蝦，多喝牛奶，對卵巢保養也有幫助。
要根據個人情況選擇藥物，壹般可以通過中藥或者食療來調節。可以用紅皮花生或蓮子肉、紅棗或豬蹄煮燉，然後每天早上或睡前空腹喝壹碗。還可以多吃葵花油、芝麻油、黑芝麻、核桃、白菜、菜花、番茄、獼猴桃等。或富含維生素b2的食物，如動物、豆制品、牛奶、雞蛋、動物內臟和瘦豬肉。對卵巢保養有壹定的作用。