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維生素A.B.C.D.E的作用是什麽?

有水溶性維生素和脂溶性維生素。水溶性維生素包括維生素A、D、E和K,而脂溶性維生素包括維生素B和C..人體會儲存脂溶性維生素,所以攝入過多會在體內積累,尤其是在肝臟,有中毒的危險。水溶性維生素會通過腎臟排出體外,相對安全,但不宜過量服用,因為體內可能還有其他生化反應。維生素的攝入主要是通過食物、蔬菜、水果和谷類,並含有較多的胡蘿蔔素、維生素B1、煙酸、維生素C等。動物性食物含有較多的維生素A、B2和E..

維生素作用形式

維生素a(視黃醇)-預防和治療幹眼癥。夜盲癥、幹眼癥、視神經萎縮、維持上皮細胞健康、促進生長發育、提高對傳染病的抵抗力。

維生素B1(硫胺素)——防止神經組織損傷(神經炎、腳氣病)、心臟和肌肉組織損傷,調節胃腸道功能——消化不良、便秘、失語等。

維生素B2(核黃素)-可以促進生長,保護眼睛和皮膚的健康。預防脂溢性皮炎、口腔炎等。

維生素B3(煙酸)-失眠、口腔潰瘍、癤子等。

泛酸鈣(泛酸)——抗應激、抗感冒、抗感染、防止某些抗生素的毒性、消除術後腹脹。

維生素B6(吡哆醇)-治療神經衰弱、頭暈、動脈粥樣硬化等。肌肉痙攣、過敏性濕疹等。維生素B9(葉酸)-惡性貧血。

維生素B12(鈷胺素)-促進細胞發育和成熟以及身體新陳代謝;治療惡性貧血。

維生素B13(乳酸清)。維生素B15(泛酸)。主要用於抗脂肪肝,提高組織的氧代謝率。有時用於治療冠心病和慢性酒精中毒。?維生素B17。劇毒。?維生素C(抗壞血酸)-壞血病、骨質疏松癥和傷口愈合緩慢(連接骨骼、牙齒和結締組織結構)。

維生素D(鈣化醇)——調節人體鈣和磷的代謝,促進骨骼生長,預防佝僂病。

維生素E(生育酚)——維持正常的生殖能力和正常的肌肉代謝;維持中樞神經系統和血管系統的完整性。預防不孕癥、習慣性流產、溶血性貧血等。

維生素k(萘醌)-止血。它不僅是凝血酶原的主要成分,還能促進肝臟產生凝血酶原。凝血酶缺乏使止血變得困難。?

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