以下是壹些預防和治療凍瘡的有效藥方和偏方:
1)冬季戶外作業，壹定要吃飽穿暖，做好各種禦寒準備。比如戴手套，戴帽子，穿棉鞋。保持衣服內部幹燥。經常在耳朵、臉、手、腳等容易結冰的部位擦點油，保護皮膚。
2)當耳朵、手、腳出現紅色或紫紅色，略腫、癢、痛，部分表皮甚至已輕微破損時，可塗少許風油精。剛開始會迷茫冰冷，破裂會微微疼痛。20分鐘後，會有燒灼感。用藥1天後，癥狀有不同程度的緩解，3、4天後消失，部分結痂7天治愈。將它塗在患處，每天2-3次。
3)為了防止凍傷，平時可以用冷水搓易凍部位至發紅，每晚睡前用溫水清洗易凍部位。可以增加這些部位的抗寒能力。
4)將蘿蔔或青蘿蔔切成大塊(片)，放在火上，然後輕揉容易生凍瘡的部位，待涼後再烤，再揉至蘿蔔完全水化。這種方法可以預防凍傷，治療凍傷。
5)花椒酊由花椒制成，對治療凍瘡初期局部紅腫瘙癢有壹定效果。
辣椒酊的制作方法:將35個尖椒放入250克75%的酒精中，密封7天。它可以塗在患處起作用。辣椒也可以制成辣椒膏，制作方法也很簡單:將2份細胡椒粉和8份凡士林(藥店有售)混合均勻後即可塗抹。嚴冬外出時，在耳廓、手背、腳後跟擦些辣椒膏，以防凍傷。
6)用適量的新鮮姜片。焙幹後擦於患處，每日2-3次；再用50克生姜。搗碎後，用50毫升白酒浸泡，調勻後塗於患處，每日3次。
7)取2個熟雞蛋。去掉蛋白，蛋黃切塊，放在鐵勺裏，然後小火翻面，直到蛋黃燒開，去掉廢渣。把蛋黃放在瓷瓶裏備用。使用時，用消毒棉球蘸蛋黃油擦拭凍傷處，每日兩次，數日後即可痊愈。
8)用適量的橘子皮。用火焙幹，研成粉末，與豬油調勻，塗於患處。
9)取適量蔥姜末。研磨後塗在患處。
10)用了凍瘡膏或者紫雲膏。對於嚴重的凍瘡，在燒傷後用針刺破水泡，揉搓並用幹凈的布包裹。
11)取蜂蜜75g，豬油25g。將它們混合在壹起，每天塗抹2-3次。幾天後，腫脹可以消除。
12)用適量雲南白藥。灑在凍瘡潰爛部位，4小時後結痂，再做保溫措施，凍瘡很快就好了。
13)取1蒜。冬天來臨之前，將其搗成泥狀，放在太陽下加熱，塗在患過凍瘡的部位，用力搓20分鐘，兩天後用同樣的方法搓1次，連續4-5次，冬天壹般不會復發。
14)用醋適量。火上加熱，然後取消毒紗布，蘸醋外敷患處。
15)取適量白蘿蔔。切成塊，放在陰涼處凍成硬塊，然後貼在患處。