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山藥也可以和雞蛋混合做山藥煎蛋卷。妳試過嗎?

山藥是壹種根莖類蔬菜,細長圓柱形,長達壹米,皮褐色,橫截面白色粘稠,口感與馬鈴薯相似。山藥在市面上很常見,但日常購買力遠不及土豆,或許是價格的原因。山藥價格比土豆高六七倍,頂級山藥甚至比土豆高十倍。山藥之所以如此“高貴”,壹是與產量有關,二是它是藥食同源的食材,營養價值非常高。山藥具有補中、益氣、生肌的作用,是肺、脾、腎的佳品。在眾多食物中,山藥是滋補脾胃的第壹食物,有小人參的美譽。

日常生活中,山藥常被煮粥、煲湯、做蛋糕、炒菜等食用。其實山藥也可以和雞蛋拌在壹起做山藥雞蛋餅。雞蛋含有豐富的蛋白質,雞蛋的蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D和B族維生素,非常有營養。用山藥做菜,不僅營養豐富,而且軟糯鹹鮮。可以作為孩子的輔食,也可以作為學生的早餐,對孩子的智力和身體發育很有幫助。下面分享壹下具體做法。

材料:1山藥,1雞蛋,糯米粉,鹽,植物油,半根火腿,小蔥。

生產流程:

1.先將山藥去皮,切成小塊,放入蒸鍋蒸熟。

2.將火腿切成小塊;小蔥切段備用;

3.蒸好的山藥趁熱用勺子壓成細山藥糊。依次加入1蛋液、少許糯米粉、火腿丁、鹽、蔥花,用筷子攪拌,揉成山藥雞蛋面團。

4.電餅鐺預熱,刷壹點植物油。

5.將山藥和雞蛋面團碾成大小均勻的幾小份,揉成圓形,然後壓平,依次放入電餅鐺中,表面刷壹點植物油,蓋上蓋子,上下加熱。

6、加熱壹分鐘左右,打開蓋子把餅翻過來,等到兩面金黃鼓鼓的,按壓能反彈,說明熟了。

這樣用山藥和雞蛋烤出來的餅幹軟糯鹹,味道鮮美,老少皆宜。妳喜歡這麽美味的食物嗎?有興趣的話記得收藏起來,有空做給家人吃。

以上分享了山藥雞蛋做成的美味——山藥雞蛋餅,簡單,營養,美味。我希望妳喜歡它。感謝您的閱讀。下次見。

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