頭部是人體血液循環的“制高點”。所以頭發需要的營養很難到達這裏，尤其是我們攝入的營養濃度不夠的時候，更容易出現脫發或者發質不好的情況。
頭發就像壹棵幼苗。當遇到幹旱或缺乏養分時，必然會出現枯萎腐爛的現象。幾乎所有的脫發和發質問題，最終都可以歸結為頭發的營養補充和代謝問題。尤其是發油多的人，脂肪占頭發營養成分的比例，導致頭發營養支持不足，脫發。只有補充頭發所需的營養，解決脫發問題，才是根本有效的辦法。因為頭發是壹個不斷生長發育的人體組織，它也需要吸收營養來保證正常的生長發育。尤其是年輕人對營養物質的吸收和代謝能力還是很強的。只要方法對，這個問題不難解決！
以化學合成物質為主要原料，添加壹些植物成分的“營養洗發水”，主要作用是清潔頭發，不可能對頭發生長有任何影響。因為畢竟不能提供頭發組織生長發育所需的營養。黑芝麻和核桃就不要想了，因為它們的含油量都在50%以上，純屬高脂肪食物，對頭發生長沒有意義，還會加重頭發的出油現象。
科學認為，頭發組織幾乎全部由角蛋白組成，角蛋白是由人體內近20種氨基酸合成的。所以，除了氨基酸，世界上沒有任何東西可以生成和修復頭發組織！
去藥店買胱氨酸片，因為頭發是由多種氨基酸組成的。但是，只使用壹種氨基酸恐怕是不夠的，還要配合其他氨基酸進行營養。就像蓋房子壹樣，不用水泥、沙子、石灰等材料，用磚就能蓋起來嗎？
氨基酸可以在短短30到40分鐘內被人體完全吸收，這些營養物質通過血液循環輸送到毛囊，合成和修復頭發組織。口服吸收效率更高；營養最全面；效果是最直接的。只要堅持按量服用，20天左右就能停止異常脫發，七八個月就能長出自然柔軟、濃密光亮的頭發。
氨基酸是蛋白質的基本單位，是人體利用各種蛋白質的基本形式。吃了各種蛋白質食物後，我們只有把這些蛋白質消化成氨基酸後，才能用來合成和修復人體器官組織。氨基酸和維生素是人體不可缺少的基本營養素。服用這些營養素就像每天吃飯喝水壹樣安全，沒有任何毒副作用。同時還具有很好的滋補保健作用，對體虛者最為有益。
說了半天氨基酸，好像和中醫沒什麽關系。實際上，應用氨基酸營養解決脫發問題，與中醫“相生相克”的理論是壹致的。當然不能讓人吃頭發，但是可以吃和頭發組織壹樣的營養物質，就像長骨頭需要補鈣壹樣，要用正確的方式補充營養。這樣才能真正有效的解決脫發和發質問題。
此外，對於頭油多的問題，可將茯苓磨成粉，每日服用兩次，每次10克，可明顯減少出油量十幾天。三個月是很大的效果。
新浪博客《夕陽下的大雁》裏有幾篇關於氨基酸和頭發營養的博文。妳不妨去看看。