女性朋友的月經血排出量與女性的皮膚質量、子宮狀況、整體健康狀況有著密切的關系，所以對於她們來說，經期的排血是非常重要的。那麽女性朋友吃什麽食物好去血呢？這需要很好的理解。
首先是紅糖姜汁，有很好的活血化瘀作用。因為是溫性食物，所以有暖宮的作用。當經期處於寒冷狀態的子宮升溫後，會更好地排出經血。
第二，豬血。婦孺皆知，豬血有排毒濾肺的作用，所以豬血可以很好的排出體內的臟血和毒素。另外，豬血中含有大量的鐵，攝入的鐵會轉化為血紅素鐵，有助於人體的血液合成，所以可以幫助女性在經期補血。
第三，易消化的食物，如粥、面、香蕉等。因為經期女性可能會出現痛經、腰酸背痛等現象，會導致消化不良。這時候就需要易消化的食物來幫助消化。
第四，盡量喝溫水。女性經期感冒較重，盡量喝溫水，溫水能有效排毒。
指導老師:張運美，吉林省敦化市第二人民醫院副院長，婦產科主任。
壹直從事婦產科臨床工作，熟悉婦產科常見病、多發病的診治，在產科急癥、不孕不育、內分泌、更年期等方面有較深造詣。
經血其實是體內淤血的表現，表現為月經有血塊，顏色較暗，容易痛經，平時月經量也少。月經期的臟血如果排出不幹凈，很容易導致內分泌失調。在皮膚上，會表現為長斑，膚色暗沈，黑眼圈，容易浮腫。對於這個人來說，排出月經期的淤血，不僅有利於身體健康，還有利於皮膚的潔凈明亮。
適合經期的藥物和食物:經期可選用中藥；
我喝了藏紅花。
但不是為了月經，所以月經期間不要喝。
月經走後壹周開始喝酒，下次來月經前幾天。壹次泡兩三個，喝壹天，最後吃花蕊。
我已經喝了大約三個月了。感覺月經出血會比較享受。血塊還是有的，但是會小很多，不會有那麽大。血的顏色沒有以前那麽深了，看起來會更亮。對於痛經，好像有這麽壹個失去的效果(因為我拔牙，月經晚了半個多月，真的疼死了，不好評價)。
想試試的話，建議壹次買壹個5g的，就夠了，因為它的花蕊很輕，5g的好像很多。
經期千萬不要喝酒，會促進血液循環。
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更新壹下。
在雲南旅遊的時候在香格裏拉買的，不知道價格是否合理，也不知道是否正宗。因為現在上海崇明有人工藏紅花，所以買什麽都不能推薦到哪裏去。
另外有評論說最後喝了十五天，剩下十五天。我想過了。我真的不是每天都喝。我把它放在辦公室了。我只在周壹到周五喝，周末沒喝過。
最後，我之前看過壹段時間的中醫，因為中醫開的藥裏含有藏紅花，所以我會自己喝。如果是任何人的第壹次，還是先看看醫生怎麽說比較好。
我只能說這個東西對我有效。姐妹們要註意自己的身體。
沒有臟血，平時吃益母草顆粒。
想要做好護理工作，有必要從飲食入手。但是，經期吃什麽食物可以排血呢？
1、紅豆紫米粥:紅豆紫米可以提前泡半天，準備山藥片。燒開壹鍋水後，加入紅豆、紫米、花生、山藥片等食材，攪拌，小火慢煮。可以根據個人口味添加紅糖，對血液有益。
2.玫瑰花茶:用開水沖泡荷葉、何首烏、黃芪、玫瑰花、桑葉等幾種中草藥，也可加入決明子、茯苓、枸杞子等幾種中草藥，但要控制決明子的量。經常使用玫瑰花茶可以養顏美容、減肥，並且可以活血化瘀。
3、山楂桂枝紅糖飲:將山楂、桂枝、紅糖放入鍋中壹起煮，煮開後即可飲用。山楂桂枝紅糖飲可用於緩解痛經、感冒等癥狀，還可排出臟血。
4.黑木耳大棗水:黑木耳和大棗分別洗凈，加適量水煮沸，去渣後飲用。長期服用能起到補血益氣、美容養顏的作用，對身體虛弱的女性效果最好。
5、韭菜汁紅糖飲:用適量韭菜洗凈，搗成汁。然後將紅糖放入鋁鍋中，加入適量的水煮沸，再將紅糖水倒入韭菜汁中即可飲用。韭菜汁紅糖飲料本身具有補益氣血、緩解痛經癥狀的作用。
6.當歸生姜大棗茶:生姜、當歸、大棗、枸杞、紅糖加水煎煮，每日三次飲用，效果更佳。長期服用可改善血液循環，補血益氣，止痛調經，潤腸通便。
7、生姜大棗紅糖水:將適量的生姜、大棗、紅糖放入鍋中倒入優質水煮熟，早晚各喝壹次即可。長期服用生姜、大棗、紅糖水，有利於提高機體免疫力，還能驅寒祛濕。可以緩解痛經，改善感冒癥狀等等。綜上所述，女性在經期免疫力較弱，嚴重時會出現貧血。所以這個階段的女性要做好護理，註意事項等等。除了多吃含鐵豐富的食物，以上七種食材都可以用來補血補氣。當然也可以起到排血的作用。
“經血”是女性正常的生理現象，不存在所謂的“臟血”。如果經血呈黑色或伴有血塊，屬於中醫“血瘀”的範疇，大部分人都會痛經。這種情況要辨證施治，不是簡單的“吃什麽”就能解決的。
中醫認為，男主腎，女主肝，腎藏精，肝藏血，肝腎同源。女子“二月二十七”至“七月七”，“月在今朝”，“正是如此，陰陽相合，方能生子”。
因此，女性在經期和疲勞時應避免風寒感冒。即寒性主導吸收和凝固，天冷時經血不暢。“總的原則是不痛不癢。”疲勞耗氣，“氣為血之帥，血為氣之母”，氣虛無力活血，導致痛經。
目前最重要的提醒:不要熬夜！！！熬夜耗陽傷陰，害人不淺！
在中國，有很多人傳統上說，痛經其實是壹個排毒、排血的過程，沒有理論依據。月經其實就是人體子宮內膜的剝離，受我們體內雌激素和孕激素的影響。在雌孕激素的作用下，子宮內膜逐漸生長變厚，在月經來之前會變成最厚的狀態，然後月經來了，就是因為體內雌孕激素的斷崖式下降，沒有了激素的支持，我們的子宮內膜就剝落了，剝落就是經血的形成。所以沒有理論說排毒排血是這樣的說法。當然，如果我們吃壹些東西，它真的會有助於消除我們體內的壹些雜質，如海帶，豬血，木耳和銀耳，以及其他含有更多膠原蛋白的東西，它真的可以幫助清除我們體內產生的壹些有害物質，無論月經還是非月經，我們都可以多吃。
黑木耳黑木耳味甘，營養豐富，具有補氣益智、潤肺健腦、活血止血的功效。而且在中醫理論中，黑色食物被認為是控制生殖激素和腎臟的運作，可以幫助身體排出臟血。除了黑木耳，黑芝麻、海苔、紫菜、海帶也能起到同樣的效果。
紅豆。紅豆是女性非常重要的滋補食品。女性在月經期間，會因失血而損失血漿蛋白、血液中的鐵、鉀、鈣、鎂等微量元素。但吃了紅豆後，不僅能為身體提供大量的微量元素，還能起到美容補血的作用。
豬血。豬血是用豬血制成的血豆腐，是補血的佳品之壹。而且豬血中鐵的含量較高，這些物質還以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，能有效預防失血過多引起的貧血和失血癥狀。而且豬血中還含有血漿蛋白，經胃酸和酶分解後能產生解毒物質。
溫水。月經期間，喝溫水可以保證經血順利流出，喝熱水可以保持大便通暢，減少盆腔充血。
紅糖。紅糖性溫味甘，有調脾、疏肝、補血、活血、化瘀、排泄惡露的作用。經期多喝紅糖水，可以保持身體的溫度，增加身體的能量，加快血液循環。
面條月經還容易痛經，腰酸背痛，會影響食欲或者引起消化不良。所以經期要多吃易消化的食物。
甜食。經期可以適當吃甜食，進入體內的糖分有助於排毒和排血。而且月經期的糖代謝速度也會大大提高。吃甜食可以避免發胖，但不能吃涼的甜食。
綠豆綠豆可以治各種毒，幫助體內毒物的排泄，促進身體的正常新陳代謝。而且綠豆含有大量的維生素C，可以保證女性正常的新陳代謝。
經血無毒不臟。月經作為女性朋友壹個月壹次的生理反應，是正常的生理現象。月經排除的其實是血+粘液+子宮內膜。當然，月經中的細菌也很多。所以古代的人會認為經血不吉利，或者經血有毒，其實是不科學的解釋。如果妳的月經量異常，比如血量少，月經量大，可以通過吃壹些食物來調節。
只有出血量少的時候，中醫才會認為月經不幹凈，裏面有瘀血。那麽這個時候需要吃什麽來調理呢？
第壹，市面上的活血化瘀類藥物，診斷後要有醫生開具處方。遵醫囑服藥。
二是吃活血化瘀的食物，如當歸、紅棗、枸杞燉雞等。將當歸等輔料與雞肉壹起放入鍋中，大火煮十分鐘，小火燉壹個半小時。砂鍋是合適的
山藥排骨粥。三味藥切成小塊，排骨剁成小塊。先將排骨放入鍋中用大火燒開，然後小火燉20分鐘，燉湯，加入大米和山藥，繼續煮至粥熟。營養又好吃。