肚子痛，月經排不出來怎麽辦？去藥店或醫院買些艾條，用火點燃，平躺在我肚子上方5厘米左右，在肚臍周圍抽，以不感到熱為準。抽10分鐘左右疼痛會減輕。註意不要靠得太近，以免被燙傷。月經那幾天可以多抽幾次。
冬天用暖水袋或暖手器。放在肚子上蓋好。這種方法也可以緩解痛經，還可以適度地在肚子周圍做壹些輕柔的按摩。
註意保暖，多喝熱水。如果可能的話，可以煮壹些紅糖姜水，有助於血液循環，放松肌肉，緩解經期來臨時腹部絞痛的痛苦。
忌辛辣食物，也不要飲酒。這些刺激性的東西會導致女性經期大量出血，加重痛經程度。不要吃辣不僅在月經來的那幾天，在日常生活中也要盡量少吃辣。預防大於治療。
避免疲勞，註意臥床休息，尤其不要用冷水洗衣服。生活給了女人很多負擔。似乎家務、洗衣和做飯成了女人的責任，甚至在月經來的日子裏也是如此。女人要愛自己，在月經來的日子裏把自己扔給男人。
如果真的疼的厲害，建議及時去醫院。痛經也可能是其他婦科疾病的表現，所以不能忽視。
如何緩解經期子宮疼痛很多年輕女孩因為不註意個人保養，想吃什麽就吃什麽，經常導致經期肚子疼，有時還會影響日常生活。
經期出現的腹痛，醫學上可以稱為痛經。痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經。如果每次來月經都痛經，最好去醫院檢查治療。此外，這些方法還可以緩解痛經:
1，吃素。據研究，蔬菜、豆類等低脂食物可以改變人體內調節性激素的結合球蛋白，從而減少引起痛經的物質的合成。尤其是大豆，含有豐富的植物雌激素，具有抑制痛經的作用。所以，痛經的女性不妨吃素。
2.練習瑜伽。瑜伽還可以緩解痛經，原因如下:第壹，練瑜伽可以舒緩中樞神經，增加血氧含量，滋養生殖系統；第二，練瑜伽可以進壹步放松身體，也可以緩解女性痛經的癥狀。
3.保持溫暖。痛經時，可以通過喝熱水、多穿衣服來加熱身體，可以擴張血管，加快血流，抵抗子宮平滑肌收縮，進而緩解疼痛。
經期胃痛不僅讓身體痛苦，還會嚴重影響生活和工作，而飲食調理是緩解經期胃痛的好方法。月經胃痛該吃什麽？下面我來推薦壹下。
1，榴蓮。榴蓮雖然氣味很濃，但是營養價值很高。榴蓮性熱，有活血散寒的功效。痛經女性食用後，可改善腹部冷感癥狀，促進體溫上升，從而緩解痛經。值得註意的是，榴蓮性熱，吃多了容易“上火”。所以吃榴蓮的時候，不妨喝點淡鹽水或者吃點山竹，可以很好的消暑。
2、桃仁。中醫認為，桃仁味甘、苦，入肺、肝、大腸經，有活血化瘀、潤燥滑腸之功效，常因治療痛經、閉經、便秘、鐵傷等癥。
3.富含維生素E的食物維生素E又稱生育酚，不僅能有效維持生殖器官的正常功能，還能維持人體肌肉的代謝作用。還能在經期放松肌肉，從而預防和緩解痛經。富含維生素E的食物有蛋黃、堅果、谷物胚、小麥胚等。