如何祛濕？
第壹，通過飲食調節。
首先可以通過飲食來調節自己，比如少吃肉，多吃蔬菜水果。當然也不能吃太多，吃七分飽就好。
第二，戒煙戒酒
其次，我們要註意的是，壹定要戒煙，尤其是戒酒。眾所周知，愛喝啤酒的人特別潮濕，所以邊肖建議有濕氣的朋友壹定要戒酒。
第三，拔罐
拔罐也是壹種去除濕氣的方法。很多人都用這種方法，所以如果有濕氣，可以用這種方法。
第四，通過鍛煉
如果不想進行飲食治療，可以通過運動來擺脫。只要平時多運動，多出汗，就能把濕氣甩掉。
第五，用艾葉泡腳。
當然也可以用泡腳的方法。據說艾葉泡腳可以祛濕，可以試試這個方法。
第六，不要開空調。
除了以上方法，在這裏我還要提醒大家，夏天睡覺盡量不要開空調，因為吹空調也會增加人體的濕度。
艾灸祛濕，哪些穴位可以艾灸？
1，關元穴是人體內的重要穴位，主要位於肚臍下方三寸左右。艾灸關元穴可以調理氣血，除濕，補腎強身。
2.中脘穴還可以去濕氣。中脘穴位於人體的上腹部。艾灸中脘穴可緩解胃腸疾病，對厭食、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、頭暈、耳鳴、燒心、發熱等癥狀有壹定療效。當然，針刺中脘穴也可以促進體內濕氣的排出，達到祛濕的效果。
3.風龍穴位於小腿外側位置。針刺豐隆穴可以祛濕化痰，治療咳嗽、頭痛、頭暈等疾病。如果感覺體內濕氣過重，應該去正規的艾灸醫院進行相關穴位的針灸，幫助及時排除體內濕氣，達到養生的效果。
4.曲池穴也是人體重要的穴位。這個穴位的位置出現在肘關節屈曲時的橫紋外側斷面，是大腸經的關節點，也就是說，氣血之氣從四肢的位置匯聚於此。艾灸這個穴位可以起到很好的調理氣血、祛風濕的作用。如果身體容易產生厭倦感和手麻感，艾灸此穴位可以改善血液循環，改善不適應。