事情。食用食物:性味溫、甘，具有健脾益氣、暖胃散寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、花椒、韭菜、茴香、芥末、肉桂、幹姜、生姜、花椒、茴香、豆蔻、紅糖等。
避免食物:
寒涼易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、蓧麥、綠豆、豆腐、菠菜、菠菜、茄子、黑木耳、百合、生菜、冬瓜、芹菜、莧菜、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃等。
厚膩、難消化、易阻礙脾胃運化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚、牡蠣、糯米等。
具有益氣消食功能，可損傷正氣，加重虛寒的食物，如山楂、蘿蔔、薤白、香菜等。
穿著時，要特別註意腰部和腿部的保暖。如果下半身是溫暖的，那麽上半身就不會覺得太冷。還應避免穿緊身衣和緊身衣，以免妨礙血液循環。
晚上睡覺前泡腳，用38℃到40℃的水浸泡20分鐘。水不要到腳踝，有利於促進血液循環。最好去醫院請個中醫好診斷，再下結論。