益母草紅糖水怎麽做益母草有調經的作用，紅糖水有活血的作用。益母草紅糖水對月經有壹定作用，但對不孕不育沒有影響。其做法如下:
1，大棗20枚，益母草10g，紅糖10g，水燉湯，早晚各1次。適用於經期感冒引起的月經推遲、月經量少。
2、雞蛋2個，益母草30克，雞蛋洗凈，加水與益母草壹起燉，雞蛋煮熟後去殼煮20分鐘，吃雞蛋喝湯。適用於血瘀引起的月經過少、月經後期。
3.益母草和雞蛋洗凈，然後放入鍋中(不要用鐵鍋或不銹鋼鍋)。壹個人喝2-3碗左右的水就好了。煮半小時左右，取出雞蛋，去殼，用牙簽在上面打幾個洞，煮10-20分鐘，再加入紅糖。
同時益母草紅糖水的正確飲食方法:1，月經前壹周的飲食要清淡易消化有營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，增加綠葉蔬菜和水果，多喝水，保持大便通暢，減少盆腔充血。2.月經來潮初期，女性往往會感到腰痛，也不會考慮飲食。這時，他們不妨多吃些開胃易消化的食物，如棗、面條、糯米粥等。3、月經期吃營養豐富易消化的食物，有利於營養物質的補充。多喝水，多吃蔬菜，可以保持大便通暢，也可以減少盆腔充血。
益母草紅糖水1的錯誤飲食方法，女性在月經來潮前應避免過鹹的食物。因為過鹹的食物會增加體內的鹽分和水分儲存，在月經來潮前，孕酮會增加，容易出現水腫和頭痛。如果在月經前10天開始吃低鹽食物，上述癥狀就不會出現。
2.很多喜歡喝碳酸飲料的女性在經期會出現疲勞、無精打采的情況，這是缺鐵的表現。因為蘇打水等飲料大多含有磷酸鹽，會與體內的鐵發生化學反應，使鐵難以吸收。另外，多喝汽水會中和汽水和胃液中的碳酸氫鈉，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
3.月經前不要吃刺激性食物和辣椒，少吃脂肪、動物油和甜食。
4、辛辣生冷食物刺激性大，容易引起盆腔血管收縮而引起經血過少甚至突然停止。此外，煙酒等刺激性物質也會對月經產生壹定的影響。如果不註意避免這些不良刺激，長此以往，就會出現痛經或月經失調。