我同意這個說法，但也要看妳受傷的嚴重程度。最好不要用偏方。對別人來說沒什麽，對妳個人來說就不壹樣了。妳的腳不屬於別人。他們打字，教妳壹些偏方。建議妳去醫院簡單看看腳有沒有其他疾病。比如妳翹腳的時候，可能是腳的血管棚積壓了腫脹，導致腫脹不足，每壹種都有影響。
1，我腳踝扭傷後怎麽消腫——冷敷
針對腳踝扭傷後的腫脹，腳踝扭傷後應迅速用冷水浸泡足部，冷水覆蓋腳踝，或用毛巾直接冰敷腫脹部位，可減輕疼痛，使腫脹部位毛細血管收縮，減少血管破裂出血。
2.扭傷腳踝如何消腫——熱敷
冷敷後，腫脹仍未消退。可以試試熱敷。扭傷腳踝兩天後，可以用熱毛巾或熱水袋壓迫腫脹部位，可以促進血液循環，加速腫塊消失。
3、扭傷腳踝如何消腫——按摩
腳踝扭傷後的兩三天內千萬不要按摩腳部，最好不要壹直觸摸腫脹部位，因為這樣會導致腫脹部位的毛細血管破裂，加重患處的損傷。但腳踝扭傷兩三天後，熱敷後可適當按摩腫脹部位，促進腫脹部位的血液循環，以達到消腫化瘀的目的。但需要註意的是，按摩手法壹定要夠輕，千萬不要壓疼到腫脹的部位。
4、扭傷腳踝如何消腫——合理飲食
很多人覺得吃飯的時候應該多喝點骨頭湯，彌補壹下扭傷的腳踝。其實這是不對的。因為骨頭湯中鈣的含量較少，維生素的含量不高，對腳的腫脹和愈合作用不大。因此，踝關節扭傷的合理飲食應補充蛋白質和維生素含量高的物質，如牛奶、豆類、蝦皮、蔬菜、水果等。不僅可以幫助腳的恢復，還可以預防骨質疏松。