父母壹定要適當餵養脾胃虛弱的孩子。夏季飲食宜清淡，富含蛋白質、維生素和微量元素及易消化的食物，但忌食肉類、油膩及生冷食物，以免傷食；家長要註意飲食適度，防止暴飲暴食傷脾胃；不要濫用壹些清熱瀉火的藥物，如板藍根顆粒、清熱瀉火口服液等，以免苦寒傷胃；但是吃零食之類的。
2.少吃冷食。
寶寶脾胃虛弱，少吃生冷食物。涼茶、冷飲、冰淇淋、雪糕都可以戒掉。涼性食物包括:雪梨、香蕉、西瓜、火龍果、山竹、獼猴桃、白蘿蔔、馬蹄、大白菜、螃蟹等。
3.多吃粗糧
孩子要多吃五谷雜糧，比如小米，有健脾胃的作用，適合脾胃虛寒、熱惡心的孩子。小米粥上厚厚的壹層“米油”，營養極其豐富，對恢復腸胃消化功能很有幫助。此外，玉米還有健脾利濕、增進食欲、提高智力的作用。多吃玉米可以改善孩子的腸胃功能，幫助孩子開發智力。薏苡仁有健脾補肺、清熱利濕的作用。它富含蛋白質，易於消化。
4.多喝牛肉汁和鮮魚湯。
經常喝牛肉汁和鮮魚湯可以保護脾臟功能。民間食療紅棗瘦肉湯也非常適合兒童日常飲用。配料是十個棗，兩片姜，壹塊錢的雞內金和四盎司的瘦肉。先把材料洗幹凈，瘦肉切片，然後瀝幹水分。然後，將所有材料放入壹個陶罐中，加水煮沸壹小時左右，即可飲用。
5、兒童按摩
也就是目前越來越普遍的通過按壓穴位來達到健脾目的的方法。雖然不壹定要吃藥，但是要找準穴位，要有專業的技術，家長普遍覺得很難做到。