1.體質虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種。
1，氣虛:主要表現為；氣短懶言，倦怠乏力，聲音低沈，動則氣短，易出汗，頭暈，心悸，面色萎黃，食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮脫垂，舌質淡胖，舌邊有齒痕，脈弱等。，都是機能減退，不壹定有病，氣虛的人需要補氣。可選用人參、黃芪、黨參等補氣的藥物。補氣氣虛的食物:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、黃豆、扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、鰻魚、蝦、蘑菇等。可以經常交替選衣服。
氣虛禁忌物品:山楂、佛手、檳榔、大蒜、大頭菜、蘿蔔纓、香菜(芫荽)、蕪菁(大頭菜)、花椒、長辣椒、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
忌或少吃:蕎麥、柚子、橙子、金桔、金桔餅、橙子、菱角、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達、砂仁、菊花、茶葉、煙酒。
對應的飲食:胡愛山百合蓮子湯；人參燉乳鴿；五香牛肉；花生棗烤豬蹄；
2、血虛:主要表現為；面色蒼白，唇爪蒼白，頭暈，乏力，頭暈，心悸，失眠，多夢，大便幹燥，婦女月經期，量少，舌淡，苔滑，脈弱等。:進補宜采用補血、養血、生血的方法，補血的藥物可選當歸、阿膠、熟地黃、桑葚。
血虛的食物:烏雞、黑芝麻、核桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅豆等。，經常可以交替選擇；
血虛禁忌物品:菱角、大蒜；
對應飲食:當歸地黃烏骨雞；胡愛山牛腩鍋；菊花帶魚；玫瑰配菊花露；
不吃或少吃:海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。
3陰虛:又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛的主要表現有；怕熱，易怒，兩頰灼熱，口幹咽痛，大便幹結，小便短赤或黃，舌淡津少，五心(兩掌兩底頭頂)心煩，盜汗，腰酸，夢遺遺精，舌紅苔薄或剝脫，脈數等。滋陰，養陰，養陰等。應采用，補陰虛的藥物可以是生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜甲等。
滋陰補陰的食物:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、蓮藕、金針菇、枸杞頭、菱角、生梨等。，可以交替服用。
陰虛禁忌物品:辣椒、肉桂；
不吃或少吃:狗肉(腦血管患者忌食)、羊肉(肝炎患者忌食)、麻雀肉、海馬、海龍、麅子肉、鍋巴飯、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手、楊梅、大蒜、韭菜、芥末、辣椒、洋蔥。
對應飲食:金盆豐盛豆腐；吃小捆的肉；懷菊大棗銀耳湯；甲魚牛膝湯；農民烤魚；用壹只胳膊肘吃飯；金盆富貴豆腐；胡愛山扒雞；人參燉乳鴿；何首烏燉豬肝；
4、陽虛:又稱陽虛火衰，是氣虛的進壹步發展，陽虛的主要表現有；除了氣虛的表現，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌淡，苔白，脈沈細。補陽、益陽、溫陽為宜。陽虛藥物可選紅參、鹿茸、杜仲、冬蟲夏草、肉桂、海馬等。