產後長痘痘怎麽辦？
1，新媽媽要勤洗臉，洗臉時選擇溫和無刺激的洗面奶，並且用溫水，切記不要用冷水洗臉。
2.洗臉時，用指腹輕輕按摩痘痘區域，不僅能起到清潔作用，還有助於毛孔擴張。
3、清潔面部的時候，壹定要清潔幹凈，尤其是T字部位，很容易出油，而且清潔的時間比較長。
4.不要用粉底或者遮瑕膏來掩蓋痘痘。這些護膚品含有化學物質，最好不要用。如果妳用了它們，會堵塞毛孔，讓痘痘長得更多。
5、作息壹定要規律，有個好心情，有個好心情，睡個好覺，痘痘就不再長了。
6.業余時間不要用手擠臉上的痘痘。如果用手擠，臉上會留疤。
7.臉上痘痘嚴重的時候，最好找醫生幫忙確診，對癥下藥，用壹些藥物治療。
1，皮膚要補水。新媽媽要多喝水，臉上容易出油，這是身體缺水的表現。所以她們要做好面部的補水工作，也需要補充體內的水分。
2.多吃蔬菜和水果。新媽媽可以多吃韭菜、芹菜等綠葉蔬菜，以及蘋果、香蕉、橙子等營養豐富的水果。建議不要吃花生、咖啡和辛辣食物，因為本來就是燥熱體質。吃這些食物容易上火，長痘痘。
3.用溫水洗臉。產後可以選擇產婦專用的溫和潔面產品，不要選擇堿性潔面乳。洗完臉後，塗抹乳液、面霜等補水護膚品。
4.保證睡眠的時間和質量。必要時可以用溫香緩解心情，促進睡眠質量。
產後髖骨怎麽恢復？
1，做完月子，系好腹帶，穿緊身牛仔褲。
2，加強有氧運動，多散步，就OK了。每次都會是1小時，每周至少3次。
3、合理控制飲食，註意控制食欲。
4.多喝水，多吃水果。5、其實骨盆是個好東西，會顯得腰很細，很性感，比例很完美。
5、可以做壹些運動，雙腿並攏，雙手放在墻上，伸直雙腿，臀部先向外伸展10秒，然後面向墻壁近10秒。重復不僅可以讓妳的臀部曲線，還有收腹的效果。妳的小腹會逐漸變平，最好有彈力繩或者跳繩作為輔助。如果沒有，可以空手而歸。
6.雙腳打開與肩同寬踩在彈力繩上，雙手將繩子握在肩上，臀部下蹲，使大腿與小腿呈90度。靜止8秒後，站直。至於做幾次，請根據個人情況調整。
此外，特別設計的產後運動不僅可以幫助恢復身材，還可以幫助恢復因懷孕而增大的子宮長期壓迫的周圍器官，如胃腸道、膀胱和血液循環。但是媽咪在做產後運動的時候，壹定要按照建議的天數壹步步來。如果產後傷口較大或者剖腹產，最好先咨詢醫生。
眾所周知，女性在懷孕的時候，身體會有很多變化，尤其是身材，是隨著懷孕的變化而不斷變化的。孕婦身材的變化都是在為生寶寶做準備，所以很多女性生寶寶的時候會發現自己的髖骨變寬了很多，身材也走樣了。這時候就需要做壹些運動來恢復自己的美好身材。
產後髖骨變寬怎麽恢復？
1，做完月子，系好腹帶，穿緊身牛仔褲。
2，加強有氧運動，多散步，就OK了。每次都會是1小時，每周至少3次。
3、合理控制飲食，註意控制食欲。
4.多喝水，多吃水果。5、其實骨盆是個好東西，會顯得腰很細，很性感，比例很完美。
5、可以做壹些運動，雙腿並攏，雙手放在墻上，伸直雙腿，臀部先向外伸展10秒，然後面向墻壁近10秒。重復不僅可以讓妳的臀部曲線，還有收腹的效果。妳的小腹會逐漸變平，最好有彈力繩或者跳繩作為輔助。如果沒有，可以空手而歸。
6.雙腳打開與肩同寬踩在彈力繩上，雙手將繩子握在肩上，臀部下蹲，使大腿與小腿呈90度。靜止8秒後，站直。至於做幾次，請根據個人情況調整。
此外，特別設計的產後運動不僅可以幫助恢復身材，還可以幫助恢復因懷孕而增大的子宮長期壓迫的周圍器官，如胃腸道、膀胱和血液循環。但是媽咪在做產後運動的時候，壹定要按照建議的天數壹步步來。如果產後傷口較大或者剖腹產，最好先咨詢醫生。