如果身體不好，要滋陰補血補腎，但不要大量吃藥。妳該怎麽辦？介紹10種東西給妳，讓妳壹步到位！當歸用於血虛血瘀引起的月經不調、痛經、產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的功能狀態，具有雙向調節作用。也用於慢性腎衰竭引起的腎性貧血。當歸益母草雞蛋:當歸30g，益母草50g。煮沸後加入雞蛋，煮1小時。阿膠用於血虛崩漏、經量少、沖任不穩。它含有多種氨基酸，在治療貧血方面優於鐵，改善體內鈣平衡，可用於尿毒癥腎性貧血。阿膠燉大棗:紅棗30枚煮熟，加入阿膠10g煮熟。桂圓幹用於肝腎不足引起的失眠、心悸等更年期癥狀。桂圓枸杞雞蛋:桂圓肉30克，枸杞20克。煮沸後，加入去皮煮熟的雞蛋，再煮半小時。黑豆用於腎虛，月經稀少和慢性腎病的蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰:黑豆50g，核桃仁30g，豬腎1，燉2h，低鹽調味。滋陰護腎10大寶寶黑豆用於腎虛，月經稀少，慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰:黑豆50g，核桃仁30g，豬腎1，燉2h，低鹽調味。黑芝麻能補益肝腎，益精血，用於精血少的月經病和男科疾病。黑芝麻燉雞:將黑芝麻50克塞入雞腔，加水燉2小時。何首烏滋補肝腎，益精血，用於更年期陰虛火旺，頭暈目眩，失眠急躁。也可用於慢性腎衰竭。首烏甘片:何首烏50克。，煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加何首烏。果汁。海參滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征、更年期綜合征。海參冰滋陰護腎10大寶寶龜甲陰虛血熱沖散崩漏月經過多。慢性腎炎高血壓。枸杞甲魚:1甲魚，枸杞30g，水煮2小時。糖:100g水發海參，水煮，加冰糖。滋陰護腎10大寶寶百合滋陰，清心安神，治療更年期綜合癥。西洋參百合粥:西洋參30克，煎煮2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，煮成粥。滋陰護腎10寶寶鱉甲軟堅散結用於乳腺增生、子宮肌瘤。鱉甲夏枯草湯:1鱉甲、夏枯草50g去皮，水煮1小時。下面是8個特殊日子的甜品食譜，讓美女們隨時保持紅潤的容顏！1、生姜大棗紅糖水材料:幹姜、大棗、紅糖各30克。做法:將前兩味洗凈，幹姜切碎，大棗去核，加紅糖炒熟，喝湯吃大棗。功效:具有溫經散寒的功效。適用於寒性痛經、黃褐斑。2、山楂桂枝紅糖湯材料:山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。做法:將山楂肉、桂枝放入砂鍋中，加入2碗清水，用文火煎至L碗，加入紅糖，拌勻，煮沸。功效:具有溫經通脈、祛瘀止痛的功效。適用於寒性痛經、面色暗沈的女性。3、韭菜汁紅糖飲料材料:新鮮韭菜300克，紅糖100克。做法:新鮮韭菜洗凈瀝幹水分，切碎搗爛取汁備用。將紅糖放入鋁鍋中，加入清水略煮。糖溶解後，加入韭菜汁中即可食用。功效:具有溫經益氣的功效。適用於氣血兩虛的痛經，能使皮膚紅潤光滑。4、月季花茶材料做法:夏季或秋季采摘的月季花，花蕾呈紫色半開，花瓣不散，香氣適宜，泡而不茶。功效:具有行氣、活血、潤膚的功效。適用於月經不調、痛經。5、姜汁薏米粥材料:幹姜10克，艾葉10克，薏米30克。做法:將前兩味加水煎煮取汁，薏苡仁粥煮八分熟，加入姜、艾葉汁煮至熟。功效:具有溫經化瘀、散寒除濕、潤澤肌膚的功效。適用於寒濕凝滯型痛經。6、烏梅紅糖飲料材料:烏梅15克，紅糖；30克做法:將烏梅和紅糖壹起放入鍋中，加入1碗半水，煎至剩半碗，去渣溫服。功效:具有補血、止血、美膚、悅顏的功效。適用於青春期月經過多或功能性子宮出血。7、黑木耳紅棗飲，材料:黑木耳30克，紅棗20枚。做法:黑木耳、紅棗洗凈。大棗去核，兩味加水煮沸，去渣服用。功效:具有補中、養血、止血、美膚、養顏的功效。適用於月經過多、貧血、體虛者。8.蓮藕飲料材料:鮮蓮藕、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。做法:洗凈，搗碎，榨汁，加適量冰糖飲用。功效:具有清熱、涼血、止血、固經的功效。
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