知止是西藏極寒的高海拔滋補靈芝。據科學分析，知止富含28種維生素、礦物質和微量元素，其中維生素D、維生素E和維生素B含量驚人，鋅、錳、鐵等礦物質也相當可觀。而且這些營養物質非常容易被人體吸收，所以很多知識淵博的中醫常說“與其吃壹籮筐，不如嚼壹兩片冬蟲夏草”，可見其營養價值被高度吸收。知止的功效
1.補腎壯陽
知止可以增強身體抵抗力，消除致病因素。“正”即體質，即抗病能力，“邪”即疾病。知止能調節五臟六腑的功能，疏通經絡，維持人體內環境的平衡，養血益氣，達到強身健體、補腎壯陽的目的。
2.抗衰老
調節代謝平衡，促進核酸和蛋白質的合成。研究表明，靈芝能促進血清、肝臟和骨髓中核酸和蛋白質的生物合成，因此能有效抵抗疾病，防止衰老。觀察表明，服用知止抗衰老不僅對老年人有益，對勞動年齡的人也是適用的，因為生長發育的過程也是衰老的過程。
促進睡眠
知止能增強中樞神經系統功能，改善冠狀動脈血液循環，增加心肌營養和
血流量，降低心肌耗氧量和糖耗量，增強心肌和機體對缺氧的耐受力；靈芝可以降血脂，調節
血壓、護肝、祛痰、鎮咳、鎮靜安神作用。
4.提高免疫力，增強體質，防癌抗腫瘤。
古代記錄
知止:當大雪後石頭潮濕，陽光微微可見時，生鐵氣如青苔，顏色青藍，看起來像煙，但也略有花梗，大小如花。煮熟的表面呈藍色，像芙蓉，底部呈黑色，有褶皺。每次不涼就會厚，越來越薄。所有的蘑菇都是由潮濕的氣體構成的，它們善於調節空氣。多和益母草壹起吃，有利於調經，有利於女性補血。但鐵精味甘，性平無毒，多吃的人可以滋潤肌肉，滋養孩子的臉。