腳趾麻木的主要原因有神經壓迫、血管損傷、外傷、內分泌疾病、微量元素缺乏等。因為手指和腳趾是神經末梢和毛細血管的末梢，如果血液循環不暢，麻木就會隨之而來。生活中很多原因都會導致這樣的情況，比如長期固定工作，頸椎病，腰肌勞損，低血糖，高血脂等等。
如果長期出現腳麻的現象，可以根據以上情況詳細查找原因，排除壹些無關因素，進行自我調整。如果還是出現，需要及時去正規醫院做全面檢查。
上班要勤換* * *避免血液循環緩慢。可以從飲食上註意舒筋活絡。
媽媽腳趾麻了怎麽辦？
浸泡妳的手和腳
將去皮的姜* * *或辣椒20-30 * * *切絲，壹次放壹小塊姜在水中，在不接觸油的鍋裏煮幾分鐘，然後在洗腳盆裏放溫水，再加入煮過的姜水* * *或辣椒水* * *，先泡手，再泡腳。水溫低的時候會拌姜水，所以繼續拌兩三次，泡65433。
* * *敲門
用錘子敲胳膊腿，遵循的原則是:先左後右，先上後下，先外後內。先敲左臂外側，自上而下，力度不要太重，壹般3-5次。然後是手臂內側，整個手臂感覺面板微熱，最好是有癢的感覺。右臂也打* * *，腿先打左腿外側，再打內側，右腿也是。面板微熱，有點疼但是有點癢，很好。
疏通氣血
壹般頸椎腰椎的問題也會壓迫神經，導致神經末梢供應不足。所以要刮大椎穴，肩頸位置:腰椎1-5，骶骨-尾骨，夾脊穴，兩側膀胱經。下肢；成府穴-成山穴。配合拔罐，承府穴，委中穴，承山穴。效果會很好。
科學飲食和睡眠
飲食上多吃溫性食物，盡量少吃寒性食物，作息規律，保證充足的睡眠。
糖尿病患者對溫度不是很敏感，泡腳時要註意水溫，以免燙傷。
* * *泡腳後最好打壹下，效果更好。
大腳趾麻木怎麽辦？
1.每天晚上泡熱水腳。
2.端正坐姿，不要彎腰駝背，腰要挺直。
多吃水果蔬菜，既能強身健體，又能補充維生素。4.穿寬松舒適的鞋子。
4.預防性自我* * *-揉腰眼可以使腰部血液循環良好，提高肌肉柔韌性，對預防腰腿痛和腰椎間盤突出有壹定的作用。具體方法是:
雙手互相摩擦發熱後，緊壓腰眼，向下搓到尾部，再回到臀部彎曲的地方。用力搓30-50次。另外，雙手輕握拳，用拳眼或拳背輕敲腰眼，或雙手握拳，用手背揉腰眼處的肌肉，或用雙手從臀部捏腰眼處的肌肉。捏的時候，兩個大拇指，食指和中指會捏起腰肌，大拇指從上往下推，小指下移，這樣肌肉就可以卷起來，每天捏1 ~ 2。
5.預防為主，如加強勞動保護，防止金屬和農藥中毒，盡量少用呋喃類藥物。必要時可同時添加維生素B類藥物。如發現神經系統癥狀和體征，應盡早去除病因，改善神經營養功能，增強體質。