2.糖是萬惡之源，比辣更可怕。糖化和光老化是皮膚老化的兩大元兇。
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3.壹年四季都要防曬，抗衰老從防曬開始。
四..多運動可以提高新陳代謝，幫助皮膚排毒。
每天保證充足的睡眠比任何護膚品和保健品都有效。
6.保持心情愉快，避免肝火過旺導致內分泌失調。
7.多喝水可以促進新陳代謝。
8.不要側睡，不僅會壓迫身體器官，還會加重皺紋和法令紋。
9.定期去角質，疏通毛孔，促進皮膚對護膚品的吸收
10.經常更換枕頭被套。床單、被褥上蟎蟲、細菌多，不及時清理容易堵塞毛孔。
11.簡化護膚，做基礎保濕。過多的功能性護膚只會增加皮膚的負擔。
12.每周做2~3次補水面膜，大概15分鐘，時間過長會導致皮膚過度補水。
13.不要用手摸臉，手上有很多細菌。
14.經常擦身體乳，妳會發現妳的皮膚更光滑，更明亮。
15.不要用手擠痘痘，有感染的風險，容易留下痘印。
16.定期清潔美容工具，以避免細菌的產生。
17.皮膚也需要維生素，如維生素C精華、維生素A精華。
18.不要忽視頸部護理，很容易暴露年齡。
19.護膚品的用量要夠，太少的話功效會大打折扣。
20.不要過分追求高價護膚品，根據自己的預算選擇最好的。