多做眼保健操，註意眼部清潔，盯著東西看太久，記得適當看遠處，緩解眼睛疲勞，最重要的是，盡量不要過度用眼。否則近視會更嚴重。如果是真性近視，我們自己也治不好。這是器質性疾病。我們只能通過壹些後天的保養來控制眼睛生長的程度。真性近視是由遺傳和環境因素造成的。遺傳起決定性作用，環境因素會誘發近視的發展。
如果真性近視度數比較大，建議做激光手術。應該沒有恢復視力的東西。至於那些企業賣的大部分產品，也是騙人的。剩下的可以用於眼部護理。恢復視力是不可能的。假性近視可以通過眼球轉動、坐、站或躺來鍛煉。首先讓全身放松，直視前方，頭頸部，然後上下移動眼睛，讓眼睛向各個方向伸展，在每個方向停留幾秒鐘，幫助眼睛調整正常形狀，改善近視變形，幫助恢復眼睛的焦點。
假性近視可以通過戶外活動和遠處放松肌肉的鍛煉來恢復，而真性近視是無法通過鍛煉恢復的。如果有企業在銷售這種產品，基本可以認定涉嫌商業欺詐。眨眼也是最好的眼部放松，隨時隨地都可以。可以暢通血液，緩解眼睛疲勞，使眼睛靈活，有助於近視的治療。眼睛是心靈的窗戶，提高視力勢在必行。不管是高度近視還是非近視，都要盡早行動。