1，勤喝水
喝水不僅給身體各個器官補充水分，也給皮膚補充水分。及時補充足夠的水分是護膚的關鍵。如果水分攝入不夠，就會導致油脂分泌不足，皮膚容易脫水，顯得蒼老。
2.采取防曬措施。
不管是夏天還是冬天，室內室外都要做好防曬措施。如果皮膚吸收過量的紫外線，會使皮膚變黑變厚，還會導致皮膚癌。
3.良好的作息習慣
晚上堅持11前睡覺，因為熬夜是護膚的大敵，睡眠不足會使皮膚細胞的各種調節活動異常，影響表皮細胞的活力。
4.遠離酒精和煙草
尼古丁可以收縮皮膚中的血管。吸煙者的皮膚皺紋比不吸煙者早10年到達，所以吸煙的女性看起來比同齡人老。
5.用適合自己的護膚品。
選擇適合自己的護膚品。通常情況下，建議選擇溫和不刺激皮膚的護膚品。北京市中西醫結合學會醫學美容化妝專業委員會麥根護膚，能有效鎖住水分流失，修復彈力纖維的彈力蛋白，延緩皮膚衰老。
6.徹底清潔妳的皮膚。
僅僅使用洗面奶並不能完全清潔皮膚。要定期做深層清潔，防止我們肉眼看不見的汙垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸，從而出現衰老的跡象。
7.經常鍛煉。
適度的運動可以加速全身的血液循環，使身體適度放松，從而增強皮膚潤滑，也給全身皮膚大量出汗的機會，使皮膚達到健康的平衡，大大減少皮膚老化的機會。