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老人瘦了怎麽辦?

老人瘦了怎麽辦?本文介紹:老年朋友瘦了應該怎麽吃?飲食方法有哪些?下面我們來詳細了解壹下。

(1)找出原因,是否存在潛在的慢性疾病,如腫瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃腸疾病等,增加消耗或影響吸收,然後及時治療。衰老、牙齒脫落、味覺喪失等引起的消化吸收障礙。應加大,切碎燉煮,以刺激食欲,易於消化吸收。

(2)增加蛋白質的攝入,尤其是動物蛋白。此時不宜過多顧及膽固醇含量,控制肉類食物。

(3)甜食容易吸收,脂肪熱量高,要適當多吃。

(4)富含纖維素的食物不僅占體積,還會影響其他營養素的吸收,應適當控制。

(5)每天多餐,盡量增加總食量。

(6)補充多種維生素,調節全身器官功能。適當補充壹些鋅,改善食欲。

有棱角的飲食處方示例:

(1)參芪燉雞:黨參30g,黃芪30g,母雞150g,紅棗5枚,生姜3片,放入碗中,蓋緊水,燉兩小時,加鹽、味精調味,吃肉喝湯。適用於身體瘦弱、氣短、自汗、易感冒的人群。

(2)當歸生姜羊肉湯:當歸30g,生姜15g,羊肉150g。加適量水,煮至羊肉爛爛,加鹽調味,吃肉喝湯。適用於身體瘦弱、面色晦暗、頭暈目眩、心悸失眠、四肢麻木、怕冷的人群。

(3)甲魚骨髓湯:甲魚1只(去內臟、去爪),豬脊髓150g,生姜3片,其中壹劑放入鍋中,加水適量,先用武火煮沸,再用文火煮沸,加鹽調味,配湯食用。適用於身體瘦弱、心煩發熱、腰酸遺精、雙足無力、口幹咽痛的人群。

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