銀耳富含膠質，能促進粘多糖的形成。銀耳配合其他食材可以起到壹定的豐胸作用。女性可以把銀耳和其他食材壹起煮成湯，比如紅棗銀耳可以做紅棗銀耳湯。煮好後涼了放冰箱。每天早上趁熱吃，可以起到壹定的豐胸作用。木瓜也是豐胸的好食物。女性可以把木瓜和銀耳壹起煮，豐胸效果會更好。
2銀耳湯1有什麽作用，滋補強壯:銀耳含有多糖，能增強體液免疫和巨噬細胞的吞噬能力，不僅有抗感染作用，還有促進骨髓造血和抗輻射作用。
2.銀耳中含有的多糖和硒等微量元素，能增強機體抗腫瘤的免疫能力，增強腫瘤患者對放化療的耐受性。
3、能潤腸通便:銀耳含有大量膠質，有很強的潤滑作用。經常食用可以將體內的大部分毒素帶出體外。對老年人便秘有效。所以，老年人要多吃銀耳。
4.此外，銀耳含有豐富的維生素D，可以防止鈣的流失，對生長發育非常有益。
5、吃銀耳可以改善心臟。肺功能可以降低部分高脂血癥患者的血膽固醇和甘油三酯。
3木瓜銀耳湯怎麽做食材:青木瓜半個，銀耳適量，冰糖適量。
做法:先將銀耳用冷水浸泡(浸泡壹小時最好)，木瓜去皮切塊。將切好的木瓜和泡好的銀耳放入鍋中，加入適量冷水煮沸，加入冰糖，小火燉30分鐘。
銀耳紅棗湯
食材:銀耳兩個，放入清水中半小時；幾顆枸杞，幾顆紅棗，幾顆葡萄幹，5-8朵百合。
組佛:將食材放入砂鍋中，加水，中火燉。燉的過程中，要經常用勺子翻動，以免粘鍋。小火煨開後，小火煨20分鐘，關火，然後蓋上蓋子，讓小火煨5-10分鐘。