手法:先取仰臥位，取中脘、舒天、關元等穴按摩，或用壹指禪推拿法按摩或順時針旋轉腹部。然後患者取俯臥位，選取肝俞、脾俞、舒威、腎俞，在大腸俞進行按摩，並通過滾動治療雙側骶棘肌。在此基礎上，根據便秘的不同證型，采取不同的加減方法。如熱秘:在中脘、舒天、關元等穴位使用強刺激穴位法，在曲池、合谷、大椎等穴位加按摩；氣秘:按揉法加掌門、周門，按揉法、壹指禪法或直推法取，斜揉兩側熱透；虛秘:治療要溫和持久，按摩要加足三裏和雪海。
二、自我按摩治療便秘的簡單方法
病人仰臥，屈膝，放松腹部肌肉。如果腿是直的，就不能放松腹肌，不能達到按摩效果。將手掌放在肚臍正上方，用除拇指以外的四個手指的腹部沿著結腸從右向左按摩。按摩左下腹部時，要加強指壓，將手指壓向骶骨，像彎腰壹樣微微上提。如果壓力不足以刺激腸道，可以適度範圍用力，使其無痛，也可以用手重疊劃水。按壓時呼氣，放松時吸氣。以上按摩每天可持續10分鐘左右。每次按摩前，除了搓手，還可以用熱毛巾敷腹部，效果更好。
三、穴位治療便秘
病人先俯臥，針灸師跪在他旁邊。因為背部的穴位是左右對稱的(除了身體中央)，所以兩個拇指分別按壓左右兩側的穴位，主要取背部的俞穴，如肝俞、、腎俞、大腸俞、便秘阿是穴，即腎俞外兩指，下兩指。按壓上述穴位後，使患者仰臥，屈膝，按摩師按壓中脘、舒天、關元、大局穴。按壓註意事項:①按壓穴位時，按摩器要慢慢前傾，同時增加重量和手指壓力，僅用手往往效果不好。(2)操作者可以在呼氣時增加重量，這樣可以給對方更好的刺激，吸氣時放松力量。③以患者感覺舒適的力度按壓為宜，壹般以3 ~ 5公斤的力度為宜。④每個穴位按10次左右為宜。
便秘用腹脹按摩治療。
壹般便秘的時候，總有壹種腹脹的感覺。這是因為大便停留在腸內，使腸道細菌大量繁殖而引起發酵或腐敗，產生的氣量存在於腸內，但並不是每個便秘患者都有腹脹。按摩治療要先暖腹，其方法同193。然後用穴位按壓手腳上的穴位，強烈刺激足三裏、三陰交、合谷穴，使其感到酸痛，即可見效。如果有腹脹，應避免強烈刺激腹部，否則只會增加疼痛，沒有效果。這時可以按摩肋骨下端，雙手掌心按壓心窩，像寫八字壹樣沿著肋骨下端按摩，手指輕輕按壓骨頭，重復10 ~ 20次。這種按摩可以促進胃腸運動，改善厭食或胃下垂。以上按摩可以自己做，也可以讓別人做，但是要堅持。
五、便秘配合腹痛按摩治療
便秘通常不會引起腹痛。便秘引起的腹痛，多由腸氣積聚或痙攣性便秘引起。如果有積氣，參考便秘伴腹脹的按摩治療，使氣體排出，疼痛停止。至於痙攣性便秘，則是由於大腸的某壹部分強烈痙攣，導致腹痛。按摩治療時:①手指按壓膽經脈穴。壹般人按下膽經上有脈絡的穴位就能生效。靜脈位於身體側面，相當於肚臍高度的中心。用拇指頭向身體中心按壓可以緩解疼痛。②下肢梁丘穴、足三裏穴。梁丘是治療胃腸疾病的名點。只要刺激脈穴和梁丘穴，壹般腹痛幾乎可以緩解。梁丘位於大腿前外側膝蓋骨上方三指處。當妳胃痛或腹痛時，如果妳按這裏就會痛。③暖腹。可以用手搓熱腹部，也可以熱敷。如果腹痛伴有發熱或腹瀉等其他癥狀，可以不采用上述方法治療。
痔瘡的按摩治療。
便秘與痔瘡關系密切，會造成惡性循環，相互加重。因此，預防痔瘡和改善便秘是不可忽視的。反之，要改善便秘，痔瘡壹定要治好。
大多數人得了痔瘡，大多不治療或者自己買藥治療，也很少找醫生。但是，當排便出血時，痔瘡無法壓回，應該立即就醫。另外，當妳得了痔瘡，排便疼痛時，也要找醫生治療。
雖然痔瘡的治療很麻煩，但是穴位按壓療法對緩解癥狀很有效，因為穴位的刺激可以促進肛門的血液循環。最重要的是，痔瘡的治療要結合便秘的治療才能有效。
(1)骶骨壓迫。用手指按壓骶骨及其周圍，可以促進肛門周圍的血液循環，有效治療或預防痔瘡。按壓時，患者俯臥，兩拇指按壓，呼氣時加重用力按壓，吸氣時放松力量。自行按壓時，除拇指外用四指按壓，然後用拳頭刺激。
(2)穴位指壓是最重要的穴位，是著名的治療痔瘡的穴位。
另壹個:
便秘通常被稱為排便困難。便秘很痛苦，便秘的原因有很多。除了針對內熱或上火的瀉藥，其他原因引起的便秘也要辯證看待:
1.老年人腎陽虛便秘，伴有腰膝冷，四肢畏寒，舌淡，苔薄白。桂附地黃丸每日三次，壹次1丸。
2.老年人腎陰虛便秘，伴有口幹眼燥，耳鳴，心煩發熱，或頭暈目眩，舌紅少苔。可以吃六味地黃丸或者杞菊地黃丸，壹天三次，壹次1丸。
3.氣血兩虛的產後便秘，伴有頭暈乏力，氣短，面色萎黃或少奶，舌淡苔少。要用人參歸脾丸，壹日三次，壹次1丸。或黃芪30克、當歸30克、大棗7枚，水煎服，每日1劑，分早、中、晚3次服用。
4.胃腸實熱便秘，伴口渴多飲，腹脹，口臭，口舌生瘡，舌紅苔厚黃。用三黃片，見效快:嚴重者可用湯劑或承氣湯。
5.肝膽實熱所致便秘，伴有胸脅脹痛，惡膩心煩易怒，口苦，可用龍膽瀉肝湯治療。
6.習慣性便秘，無明顯伴隨癥狀，可喝“減肥茶”。