1，預防腸癌的方法
預防直腸癌的有效措施
1。不要吃太多的鹹辣食物，不要吃過熱、過冷、過期、變質的食物；年老體弱或有遺傳病的人，應適當吃壹些抗癌食物和含堿量高的堿性食物，以保持良好的精神狀態。
2。有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見，壓力是導致癌癥的重要原因。中醫認為，壓力導致過度勞累，身體虛弱，導致體內免疫功能下降，內分泌紊亂，代謝紊亂，導致體內酸性物質沈積；壓力還會導致精神緊張，引起氣滯血瘀、毒火內陷等。
3。加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多汗可以將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
4。生活規律，生活習慣不規律的人，比如通宵唱卡拉ok，打麻將，晚上在外，會加重身體酸化，容易得癌癥。要養成良好的生活習慣，保持弱堿性體質，讓各種癌癥疾病遠離自己。
5。不要吃被汙染的食物，如被汙染的水、農作物、禽魚卵、發黴的食物等。吃壹些綠色有機食品，防止病從口入。
吃什麽食物預防直腸癌？
1.紅薯:紅薯又名番薯，含有較多的胡蘿蔔素、賴氨酸、植物纖維和脫氫表雄酮，可預防直腸癌。
2.南瓜:富含維生素A、維生素C、鈣、纖維素、色氨酸-P等。多吃可以預防肥胖、糖尿病、高血脂、高膽固醇，是預防癌癥的好食物。
3.蘆筍:含有硒和植物纖維，可用於預防和治療各種癌癥。
4.大蒜:實驗證實，大蒜素和大蒜素對許多癌細胞有很強的抑制作用，大蒜素還能阻斷體內亞硝胺的合成。大蒜含有豐富的硒和鍺，鍺可以激活巨噬細胞的吞噬功能。
5.綠茶:根據國內外廣泛的研究，認為茶葉，尤其是綠茶，具有非常明顯的抗癌作用。其主要成分為兒茶素類化合物，綠茶的抗氧化成分對多種致癌物誘發的細胞惡性轉化有明顯的抑制作用，包括黃曲黴毒素、苯並芘、香煙致癌物、氨基酸熱解產物等。國內有報道，每天喝兩次綠茶，每次3克，用150 ml開水泡茶，可以防癌。
6.蘿蔔胡蘿蔔:農諺“冬吃蘿蔔夏吃姜，壹輩子不用跑藥店”。蘿蔔含有多種酶，可消除亞硝胺的致癌作用；其木質素能激發機體免疫力；蘿蔔的辣味來自芥末油，可以刺激腸道蠕動。蘿蔔含有大量的維生素C，胡蘿蔔也含有豐富的胡蘿蔔素。所以它們有很好的抗癌效果。
2.腸癌的早期跡象
大便突然變得很稀；便血；突然出現便秘、腹瀉或不潔感；腹部突然脹氣、脹滿或絞痛；沒有瘦下來，但是瘦得很嚴重；累了，沒力氣了。
看到這裏，妳可能也明白了，似乎大腸癌的癥狀並沒有那麽特別，容易被忽視。所以對於高危人群，要提高警惕，多註意自己的身體變化。
哪些人是高危人群？
壹種是老年人。90%以上的大腸癌是由50歲以上的人引起的。
第二，有腸息肉或大腸癌病史的人。
第三，有過炎癥性腸病的人。例如，患有潰瘍性結腸炎或克羅恩病的人。
四、有兩種家族遺傳病的人:壹種是家族性腺瘤性息肉病，壹種是遺傳性非息肉性大腸癌。
第五，家庭成員有過大腸癌或結腸息肉的人。
此外，壹些不健康的生活方式，如吸煙、飲酒、缺乏運動等，都會增加患大腸癌的風險。高比例的紅肉(豬肉、牛肉、羊肉等。)，加工肉類過多(火腿腸，午餐肉等。)或膳食纖維過少也與大腸癌的發生密切相關。
三次檢查發現結直腸癌。
除了每天排便時要小心，還有三個有效的檢查可以早期發現大腸癌。
先查大便，也就是高靈敏度的大便隱血試驗。大腸癌在腸道表面，有時會有少量血液通過大便排出。
第二，乙狀結腸鏡。這是壹個相對較短的纖維鏡，可以早期發現腫瘤。
第三，腸鏡。這個鏡子比較長，可以檢查整個大腸。
建議50歲以上75歲以下的人接受這三項測試。
具體來說:50歲以後，每五年做壹次乙狀結腸鏡檢查，建議每三年做壹次大便隱血檢查。後者方便易行，最好壹年做壹次。最有效的結腸鏡檢查建議每10年壹次，即50歲、60歲、70歲各壹次。
對於75歲以上的老年人，通過這些檢查發現癌癥時，降低總死亡率的好處並不明顯，所以不推薦。
以上是針對普通人群的推薦測試。但是，如果您有直系親屬患有結腸直腸癌，您應該在這位患有結腸直腸癌的親屬的年齡之前10年開始這些篩查。以便早期發現，及時治療。