1，經期不宜喝咖啡。
痛經是老生常談。老壹輩人經常讀到“年輕的時候疼，結婚了就不疼了”。現在很多女生都相信痛經時吃巧克力有好處，甚至在月經前喝咖啡來對付痛經。微博裏有壹段熱議。謠言和偏方總是有很多種，但道理總是壹樣的。對於痛經的女生來說，第壹重要的是知道自己為什麽會痛經，找到對癥的藥來緩解疼痛。
月經的五大誤區
網傳1:痛經可以通過經期前和經期飲酒、喝咖啡來治療。
糾正喝酒喝咖啡並不能治療痛經，只能部分緩解痛經癥狀。如果大量飲酒、喝咖啡，也會對女性經期產生負面影響。
分析咖啡和酒能部分緩解痛經癥狀是因為咖啡和酒能擴張血管，改善血液循環，使經血更通暢。同時，咖啡和葡萄酒可以令人興奮，分散註意力，分散胃痛的註意力。但是它們並不能起到治療痛經的作用。月經前過量飲酒還會破壞碳水化合物的代謝，產生過多的雌激素，刺激血管舒張，引起月經過早和月經過多。經期喝太多咖啡會消耗體能儲存的維生素B，女性經期要保證足夠的休息時間。過量飲用咖啡會使女性興奮，從而影響正常休息。
專家意見
女性朋友可以在月經前壹周喝少量米酒或者用當歸、紅糖、生姜煮雞蛋。這樣可以部分緩解痛經的癥狀。但值得註意的是，這種方法不適合患有子宮內膜息肉、子宮內膜炎癥、黏膜下肌瘤或月經過多的女性。
網傳二:結婚後，痛經會自然消失。
糾正這種說法是不準確的。不是所有女性婚後都會痛經。
分析因為很多病理性痛經的患者在婚後還會持續，比如子宮內膜異位癥患者在婚後懷孕期間因為沒有月經，短期內可能感覺不到疼痛，但是產後還是會感覺到疼痛。日常生活中，部分生理性痛經的女性，婚後痛經癥狀會減輕。這是因為婚後宮頸更寬松，精神狀態好很多，但並不是所有女性都有這種好運氣。
專家意見
有痛經的女性朋友，不要盲目期待婚後痛經癥狀會自然消失。持續痛經和進行性痛經的女性要及時去醫院檢查。如果是病理性痛經，就要及時治療。
經期吃甜食和巧克力可以治療痛經。
糾正這種說法沒有科學依據。
分析吃甜食和巧克力並不能治療痛經，只是引起部分女性改變自我感覺，緩解交感神經的敏感性，使人心情愉悅，起到緩解痛經癥狀的作用。但是絕對不能說痛經可以治療。
專家意見
女性朋友最好不要吃太多甜食，久而久之會導致女性血糖升高，變胖。肥胖會導致女性內分泌失調，導致月經不調，甚至不排卵，導致日後不孕。
月經期吃什麽都不會胖，但是吃肥肉油膩的東西可以放心。
糾正經期吃海水喝海水不會長胖的觀點是不正確的。經期放縱吃喝或吃太油膩也會影響女性健康。
如果不亂吃，月經後會因為經血等物質的排出而體重下降。經期多吃只是補充掉的體重，造成經期亂吃不會長胖的錯覺。其實暴飲暴食還是會發胖的。同時，女性在經期的自主神經代謝存在壹點代謝紊亂。如果此時吃了大量的脂肪和油膩食物，會影響人的脾胃功能，引起消化功能障礙，影響女性健康。
專家意見
經期要保持清淡飲食，多吃水果、蔬菜和高蛋白、鐵、維生素的食物，如雞蛋、魚、瘦肉等。
據說5月月經期間不吃涼的，只是不吃涼的食物。
糾正這種說法不全面。月經不僅僅是不吃寒性食物，還可以生吃或者多吃壹些寒性的食物。
從中醫的角度分析，經期不能吃寒涼的食物，因為寒涼的食物會導致寒凝血瘀，月經量不暢，加重痛經癥狀。
專家意見
經期盡量不吃生冷食物，如螃蟹、蝸牛、冬瓜、茄子、黃瓜、海帶、梨、柚子、西瓜等。如果妳真的想吃，最好先煮了再吃。
很多痛經的女生很少及時就醫。
專家表示:“痛經分為病理性痛經和生理性痛經。女性的月經主要由下丘腦-垂體-卵巢生殖軸調節，月經正常與否與女性的生理狀態密切相關。可惜很多女生總是把痛經當回事，因為不知道痛經背後可能有影響生育的疾病。每次都能找到緩解痛經的方法，卻很少及時去醫院尋求婦科醫生的幫助。”
正常生理性痛經是由於脫落組織刺激子宮收縮產生的前列腺素引起的疼痛。月經期過後仍有疼痛，或痛經逐漸加重時，可能是病理性痛經。病理性痛經往往會影響女性的生活質量，嚴重時會影響生育能力。比如子宮形態異常、子宮內膜異位癥、子宮內膜炎癥引起的病理性痛經，如果不及時去醫院診治，可能會導致女性不孕。
2.痛經是什麽原因造成的？
(1)宮頸管狹窄主要是由於月經流出受阻，引起痛經。
(2)子宮發育不良子宮發育不良容易合並血供異常，造成子宮缺血缺氧和痛經。
(3)子宮位置異常如果女性子宮位置極度向後或向前，可影響月經血流，引起痛經。
(4)精神和神經因素有些女性對疼痛過於敏感。
(5)遺傳因素女兒痛經和母親痛經有壹定的關系。
(6)內分泌因素月經腹痛與黃體期孕酮增加有關。
(7)子宮內膜和經血中前列腺素(PG)含量增加，前列腺素E2(PGE2)作用於子宮肌纖維使其收縮而引起痛經，在子宮內膜組織中前列腺素含量正常的女性中明顯增加。