男人盜汗怎麽辦？男人盜汗怎麽調理？

有些男人晚上睡覺的時候會出汗，這壹點非常明顯，但是醒來之後就不能出汗了。這是盜汗，可能是某些疾病的體現。對於男性來說，盜汗需要及時治療，以免引發更嚴重的疾病。男人盜汗怎麽辦？男人盜汗怎麽調理？

1，如何調節飲食

1，盜汗如何調理飲食？

盜汗的男性常伴有手腳發熱、心煩意亂、面紅發熱、口幹咽燥，多為陰虛的表現。飲食上可多吃百合、雪梨等滋陰食物，或用沙參、麥冬、五味子或西洋參泡水，少吃羊肉、蔥、姜、蒜等熱性食物。

2.白天出汗如何調節飲食？

這類人有身體虛弱、食欲不振、容易感冒等特點。，而且大部分都是氣虛的表現。他們在飲食上應選擇多吃山藥、豆漿、牛羊肉，或黨參或黃芪燉雞，以補益身體，緩解氣虛。

2.喝草藥茶進行調養

紅棗黃芪茶:紅棗6枚，黃芪15g。加入適量水代茶煎服，可益氣固表，適用於改善氣虛、盜汗、汗後畏寒等癥狀。

烏梅大棗麥茶:烏梅10g，浮小麥15g，大棗6枚。將各種配料加入適量的水，以湯代茶煎服，可滋陰斂汗，適用於改善陰虛盜汗、多汗、焦慮口渴等現象。

3.飲食註意事項

經常盜汗的人應避免食用傷氣陰、助邪熱的食物，如辣椒、羊肉、肌肉、生姜、煙酒等，避免過多食用海帶、紫菜、海魚等含碘豐富的食物，限制膳食纖維的攝入。多吃清熱的食物，會盡快恢復汗腺的分泌功能。

4.註意日常生活和調養

生活要有規律，勞逸結合，不能隨意破壞生物鐘；

註意衣服寬松透氣，內衣選擇棉質材質；

註意保暖，勤洗澡，減少汗液對皮膚的刺激，出汗後及時擦幹汗液，穿上幹凈的內衣，不要貪涼，防止寒邪乘虛而入，引起感冒；更換的被褥和衣服要勤拆洗、勤晾曬，保持幹燥。

註意睡眠環境的調節，適當調節生活環境的溫度和濕度。

5、穴位按摩調理盜汗

預防盜汗的按摩主要從滋補肝腎入手，選擇與肝腎相關的穴位進行按摩，通過調整肝腎的功能，起到滋陰止汗的作用。

主要按摩穴位:百會、風池、腎俞、肝俞、三陰交、勞宮、太溪、湧泉、唐寅、太陽。

按摩方法:雙手拇指橈側緣交替推唐寅至發際線前部30次；用拇指按揉肝俞、腎俞穴50 ~ 100次；雙手按壓大魚際摩擦太陽穴30次，旋轉方向向前按壓；三陰交、勞宮穴、太溪穴各持30 ~ 50次；用指尖輕敲百會穴2 ~ 3分鐘；各持風池穴10次，以局部有輕微酸脹感為佳；用拇指螺紋面向下推鼻梁拱點，先左後右，每側10次；從擦春到熱，不管多少次。

6.盜汗和自汗的區別

1，出汗時間不同

1.自汗:如果妳白天自然出汗過多，但稍微活動後就大汗淋漓，這叫自汗。

2、盜汗:晚上睡覺時出汗較多，醒來時停止，稱為盜汗。

2、伴有不同癥狀

1.自汗:常伴有陽虛，如面色蒼白、四肢冰涼、氣短懶言、四肢乏力、怕冷、易感冒、舌淡苔白、脈虛等。

2、盜汗:常伴有陰虛內熱癥狀，如面色潮紅、咳嗽少痰、口幹咽燥、心煩失眠、遺精、舌紅薄少苔、脈數等。

3.溫馨提示

白天無緣無故多汗，或者晚上睡得太多，都是異常癥狀。值得壹提的是，盜汗可分為生理性盜汗和病理性盜汗。所以建議有異常出汗的癥狀，不要盲目用藥，盡量找專業醫生綜合分析，做出判斷後再治療。

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