春季保健的盲點
“春主生發”，所以春季要幫助氣血生長，但春季還有壹個特點:“春主風”，容易帶走津液，所以春季要在補養氣血的同時滋陰潤燥。
肝主血，陰血同源。在養肝的同時，也要註意滋陰潤燥。如果不及時滋陰潤燥，就會出現眼幹、口幹、鼻幹、口渴多飲、皮膚幹燥等癥狀。
大部分糖尿病患者都是陰虛內熱，所以如果妳有糖尿病家族史，而且是陰虛，那麽糖尿病的發病率就會增加。
春天的第壹朵花:桃花
魏雲老師推薦春天的第壹朵花——桃花，可食可入藥。具有行氣活血、潤燥生津的功效，能帶領全身氣血運行，非常適合氣滯血瘀證患者(皮膚粗糙、三高、黑斑或老年斑、疼痛者)。
魏雲老師告訴我們，並不是所有的桃花都可以入藥和食用。壹般常用山桃花。魏雲老師推薦用山桃花做日常保健的花醬。
桃花醬的做法
1，新鮮采摘的桃花，盡量不要洗凈晾幹，避免香氣揮發，放入密封罐中。密封罐在使用前必須消毒和幹燥。
2.加入適量蜂蜜，用消過毒的筷子攪拌。用筷子攪拌擠出花瓣中的水分。
3.然後放冰箱三四天。如果想當天吃，可以快速攪拌壹會兒，讓水分快速滲出。
提醒:摘桃花要帶手套，因為手會分泌很多汗液，細菌很容易跑到桃花裏。桃花只以花瓣和雄蕊為食。桃花芯潤澤，桃花瓣活血。
壹種桃花蛋糕的制作方法
先將面團搟成薄餅，將攪拌好的桃花醬均勻地塗在薄餅上，滴上適量橄欖油，將薄餅卷起來，輕輕壓平。鍋中加入少量油，油熱後放入桃酥，兩面煎約5-10分鐘。
桃花醬還可以用來夾餅幹、面包等。，但需要註意的是，血小板減少的人不宜食用；如果您正在服用抗凝血劑，請勿進食。
想到輔助治療的作用，可以用桃花醬泡水，壹般每次3克桃花醬。也可以用桃花3克水直接喝，糖尿病人可以用桃花配蘆根、麥冬、石斛水喝。
“桃之淚”:桃膠
妳聽說過“桃之淚”嗎？這是桃樹上的桃膠。
魏雲老師介紹，桃膠主要用於滋陰清熱，具有行氣活血的作用，特別適合陰虛內熱證患者服用。
桃膠不能直接從樹上吃。最好去掉最外層，因為上面可能會有細菌和各種蟲子爬。
壹種桃膠湯制作方法
使用前將桃膠用開水浸泡1-2小時，然後將軟化的桃膠放入砂鍋中，加入紅棗，加強滋陰補血的功能；加入杏仁導經，會起到更強的生發作用。* * *壹起煮。桃花湯具有滋陰潤燥、清熱、行氣活血、宣肺氣的功效。
“仙女花”:石斛花
還有壹種是春天的時令花，它的全草都可以入藥，尤其是它的莖在《本草綱目》中被稱為曹憲，被視為上品，是治療糖尿病的良藥。
是石斛花，以養陰潤燥為主，有行氣、醒神、開竅的作用，適合陰虛的人。
直接用3克石斛花泡茶喝，可以起到很好的提神效果。如果想增強滋陰潤燥的效果，可以用6克石斛花泡水。
金橘醬
最後推薦魏雲老師的金桔醬，有潤肺止咳化痰開胃的功效。制作方法也很簡單。
壹種金桔醬制作方法
金桔洗凈，切片，用糖腌壹小時。小火慢炒，加少許水至粘稠，擠半個檸檬汁，加蜂蜜攪拌，出鍋。