在中醫理論中，濕氣是百病之源，被稱為萬惡之惡。
剛接觸濕氣的時候是因為痘痘，也就是臉上長痘了。當時我去醫院看西醫。西醫說是我體內內分泌失調。他給我開了壹些藥，是外用的，讓我在家裏敷在臉上，但是後來這個藥就不用了，因為他開的藥多多少少含有壹些激素，對短期的健康有好處，但是傷害還是比較大的。
？然後就去看了中醫。老人給我把脈，讓我伸出舌頭看看它的形狀。他說舌頭上有壹層厚厚的白毛，舌頭邊緣呈鋸齒狀。然後他判斷體內濕氣太重。他開了幾副中藥讓我在家吃，說讓我先慢慢調理。如果濕氣很重，就需要拔火罐或針灸。
？然後吃了十天左右的中藥，壹天兩次，最明顯的效果就是通過排便把濕氣排出去了。這個我就不多說了，怕惡心大家。
？中醫認為，濕邪最容易滲透。給我看病的老人說我是濕熱。他說濕就是寒濕，濕熱，寒濕。他說的是冬天，如果氣候幹燥但不冷，那還好，但是如果濕度大，妳出門後會覺得自己被壹種潮濕的水汽包圍，所以有的人會特別難受。比如南方的冬天更不能接受，因為南方的濕氣特別重，容易侵入人的身體。至於濕熱，以此類推，大家應該知道還有壹種叫風濕，是壹時半會兒治不好的慢性病。
老中醫還告訴我，可以適當吃壹些辛辣的食物。他為什麽這麽說？就是因為辣才可以緩解濕氣，但是不完全。可以溶解體內的壹些水分。
還有壹點，需要註意的是，如果有濕氣，需要特別註意吃什麽。妳不應該吃太冷的東西，比如夏天吃西瓜，夏天吃冰淇淋。妳不應該吃甜食，也不應該少吃，因為中醫認為這些東西會損害人體的陽氣。