還有另壹種準時治療方法:
家人可以幫助落枕的人按摩、熱敷，緩解疼痛；
(1)按摩:在落枕的背後，用壹個手指輕輕按壓頸部，找出最痛的點，然後用壹個拇指從頸頂到肩背部依次按摩最痛的點，直到疼痛明顯，說明力度夠了。重復此按摩2 ~ 3次，然後用空心拳頭輕敲按摩部位2 ~ 3次。重復上述按摩和拍打，可以迅速放松痙攣的頸部肌肉，緩解疼痛。
(2)熱敷:熱水袋、電手爐、熱毛巾、紅外線燈泡都可以用來止痛。必須小心防止燒傷。
(3)選用紅花油、甘存山風濕油、雲精等。，並每天揉揉痛處2 ~ 3次，有壹定效果。
(4)傷濕止痛膏和補香止痛音外塗於頸部疼痛部位，每日壹次，止痛效果理想，但塗膏後患者頸部活動受到壹定限制，孕婦不宜使用。
(5)耳針:耳針埋於頸部和枕部，用指尖按壓上述耳穴5-10分鐘，或用食指按摩。
(6)針灸:對於不能前後俯仰者，選擇大俞、景谷、昆侖穴；如果不能控制復習，就取手外俞、後溪、風池穴。壹般以掛鈴穴為宜，位於腳外穴上方三寸處，針刺4-5分鐘，強灸3-7次，或每次按摩此穴15分鐘。
(7)口服止痛片1片有暫時性鎮痛作用。
(8)改變睡姿，調整枕頭高度，扭脖子。
(9)如果是頸椎病引起的，應在理療師的指導下進行家庭自我頸椎牽引治療。
(10)重度落枕患者局部註射0.25%奴佛卡因10 ml，鎮痛效果明顯。
此外，還提供按摩療法:
①將左手或右手的中指、中指、無名指並攏，找到頸部疼痛處的壓痛點(多在胸鎖乳突肌和斜方肌)，由輕到重按壓揉捏5分鐘左右。可以左右手交替進行。
②用魚際從肩頸部自上而下、自下而上輕而快地擊打，約兩分鐘。
③用拇指和食指按住左右風池穴和肩井穴1-2分鐘。
④用拇指或食指按壓落枕點(手背第2、3掌骨間，掌關節後5點)，有酸痛感時持續2-3分鐘。
⑤最後，頭頸部要前傾，後仰，左右轉動，等等。這個動作要慢慢來，壹定不能太用力。