黃芪紅豆鯉魚湯
材料:黃芪、赤小豆各30克(中藥店有售)，鯉魚1條，生姜3片。
做法:藥材略泡，洗凈；鯉魚洗凈，煎至微黃，潑少許熱水。鍋內放入生姜，加入清水2000毫升(約8碗)，大火燒開後小火煨約1小時，然後加鹽。
功效:健脾益氣，祛濕和胃。中醫認為鯉魚性平味甘，具有滋補、健胃、利尿、消腫、通乳、清熱解毒、止咳降氣的功效。這樣的方子可以有補氣血的作用，有利於利尿消腫，還可以有去濕氣的作用，有利於養胃。
白扁豆豬脊骨
材料:豬脊骨500g，白扁豆50g，幹棗8個，蓮子10，蔥、姜各適量，水、鹽各適量。
做法:白扁豆、蓮子用清水浸泡半小時，紅棗洗凈備用，姜切片，蔥洗凈切段備用；豬骨清洗幹凈後，放入有冷水的鍋中。水燒開後，取出豬骨洗去浮沫，倒出血水。將焯水後的龍骨放入砂鍋中，倒入適量清水，加入泡好的白扁豆、蓮子、紅棗，放入蔥、姜，大火煮沸後，轉小火燜2小時左右，關火，加入少量鹽調味後取出。
功效:白扁豆具有滋養脾胃、中和燥濕、消暑解毒的功效，主要用於治療脾胃虛弱、腹瀉嘔吐、暑濕、腹脹疼痛、赤白帶下等癥。白扁豆能健脾胃，去濕氣，和豬骨壹起吃，養胃，止瀉嘔吐。是行氣疏肝的好方型。
上面介紹了健脾和胃、行氣疏肝的食療方法。行氣疏肝的方子，可以養肝護肝，對調理體質有好處，還可以去濕氣。這些食譜可以經常吃，對身體有好處，還可以起到滋補的作用，所以這些食譜可以經常吃，可以試試。