壹、腹瀉吃什麽食物好？
1，大蒜
大蒜對腹瀉有很好的預防作用，因為大蒜有很好的殺菌作用，可以殺死壹些有害細菌，防治細菌性腹瀉。建議三餐吃幾粒蒜。
2.多喝水
很多人覺得拉肚子的時候應該少喝水，其實不是，因為拉肚子會把體內的大量水分排出體外，導致人體缺乏水分。這時候要多喝水，補充體內流失的水分，保證身體的正常運轉。
3.鹽米粥
拉肚子的人建議喝鹹米粥，最好不要放肉，尤其是腸胃發炎。拉肚子的人飲食要清淡。喝鹹米粥既補充了他們的體力，又減輕了腸胃的負擔。
4.香蕉
壹般情況下，腹瀉可以適當吃香蕉，而對於因病導致的腹瀉，建議不要吃香蕉。因為香蕉性寒，味甘，性寒，能清熱潤腸，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。
5.胡蘿蔔湯
胡蘿蔔是很好的止瀉食物。拉肚子的朋友要喝胡蘿蔔湯。胡蘿蔔所含的營養成分可以幫助大便塑形，對緩解癥狀有很好的效果。
6.糙米湯
米湯對腹瀉非常有益，可以有效治療常見的腹瀉癥狀。
7.蘋果公司
適當吃些蘋果，不要吃西瓜、雪梨等涼性水果，會加重腹瀉。冬天可以吃水果，最好蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去除水果的寒性。
8.豆腐
多吃豆腐和豆漿。那種水豆腐不是炒豆腐，豆腐益氣健胃，豆漿清熱解毒，兩者都可以治腹瀉。
腹瀉後需要吃壹些容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養豐富，容易消化吸收，腹瀉後吃面條是個不錯的選擇。但是，我要提醒妳，妳吃的面不要太油膩，會增加胃的負擔。
第二，這些食物可以止瀉。
(壹)食療的目的
預防和糾正水電解質失衡；提供充足的營養，改善營養狀況。避免機械和化學刺激，使腸道得到適當的休息，有利於疾病的早日康復。
(2)緩解腹瀉的飲食療法
1，急性期禁食
急性水樣腹瀉期間，需要暫時禁食，讓腸道徹底休息。靜脈輸液是必要的，以防止因水分流失過多而脫水。
2、清淡流質飲食
那些不需要禁食的人應該在疾病開始時給予清淡的流質飲食。如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等。，主要是鹹。早期禁止牛奶、蔗糖等易產氣的流質飲食。部分患者對牛奶不適應，服用牛奶後往往會加重腹瀉。
3.根據病情調整飲食。
排便次數減少，癥狀緩解後改為低脂流質飲食，或低脂少渣的軟易消化半流質飲食，如米粥、藕粉、爛面、面條等。
4.飲食選擇
腹瀉基本停止後，可以提供半流質飲食或低脂少殘留的軟食。少量多餐，便於消化；如面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉糊等。含粗纖維較多的蔬菜水果仍應適當限制，然後逐漸過渡到壹般食物。
5、維生素補充劑
註意補充維生素B和維生素C，如新鮮橙汁、果汁、番茄汁、蔬菜湯等。6.飲食禁忌:不飲酒、不含脂肪、硬而生澀的蔬菜、生冷的水果、油膩的零食、冷飲。
(3)慢性腹瀉的飲食療法
1，低脂少渣飲食
脂肪每天40g左右，不易消化加重胃腸道負擔，刺激胃腸蠕動，加重腹瀉。所以植物油也要限制，要註意烹調方法，如蒸、煮、煮、燉、燒等。，並禁止煎、炒、滑。可供選擇的食物包括瘦肉、雞肉、蝦、魚和豆制品。註意少渣，粗纖維多的食物會刺激腸道蠕動，加重腹瀉。腹瀉頻繁時，最好暫時不吃或盡量少吃蔬菜水果，可給予新鮮果汁、番茄汁補充維生素；少渣飲食可減少腸道蠕動和腹瀉，宜吃掛面、稀飯、爛米等。
2、高蛋白、高熱能
慢性腹瀉病程長，常反復發作，影響食物的消化吸收，引起體內儲存熱量的消耗。為了改善營養狀況，應給予高蛋白、高熱量的飲食，並逐漸增加量。如果增加過快，營養物質不能被完全吸收，反而可能增加胃腸道的負擔。可供應蛋白質00.46左右，熱能為10.46 ~ 12，55mJ (2500 ~ 3000kcal)。3.禁忌食物:如粗糧、生冷水果、涼拌萊等。、韭菜、芹菜、榨菜等。粗纖維多；硬而難消化的肉，如火腿、香腸、熏肉等。；辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉等刺激性食物，肥肉、糕點等高脂肪食物。
三、腹瀉的註意事項
1，高蛋白高熱能食品
慢性腹瀉病程長，常反復發作，影響食物的消化吸收。如果高蛋白、高熱能的食物添加過快，營養物質不能充分吸收，會增加胃腸道的負擔。？所以，增加高蛋白、高熱量的食物，要采取逐漸增加量的方法，讓腸胃逐漸適應。
2、忌寒涼油膩:
寒涼之品易加速胃腸收縮，如涼性果蔬、涼菜、肥肉、糕點、火腿、香腸、臘肉等。
3、避免辛辣刺激:
辛辣食物可刺激腸道，增加炎癥滲出，如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉等。
4.避免過量飲酒:
酒精和飲料會使腸道水分過多。