預防孕期長斑的有效方法方法壹:做好防曬護膚。
如果每天不註意防曬，黑色素如果不能通過皮膚自身的調節能力排出體外，就會在皮膚中沈澱，不均勻的色塊就會沈澱下來，形成黑斑和雀斑。為了防止紫外線，首先要做好防曬工作。出門要帶傘，塗防曬霜。不用說，即使在室內，燈光和電腦屏幕都是紫外線的來源，窗戶也會照射太陽的紫外線。
所以防曬和隔離是全天候、全方位的必要防護工作。
有效預防孕期長斑的第二種方法:補充維生素和護膚。
維生素C和維生素E是改善黑斑最有效的營養元素，不僅可以預防和減少黑色素，還可以幫助膠原蛋白生長，滋潤皮膚，發揮抗氧化作用，防止皮膚過早老化。
所以想要祛斑，可以每天口服壹定劑量的維生素C和維生素E。
有效預防孕期長斑的第三種方法:適量運動和護膚
適當的運動也是塑造皮膚的重要條件，比如瑜伽。做瑜伽時，全身處於放松狀態，此時皮膚也處於完全放松的狀態。細胞生長和自我修復率最高，全身循環加快，可以幫助身體排出毒素，毒素排出有利於祛斑。
有效預防孕期長斑的第四種方法:外用面膜護膚
燕麥祛斑方法
原理:燕麥含有大量抗氧化物質，能有效清除自由基，減少自由基對皮膚細胞的傷害，淡化色素沈著。
方法:牛奶加適量燕麥敷臉20分鐘，每天睡前敷臉。
牛奶珍珠祛斑方法
原理:牛奶和珍珠粉的美白效果是公認的。
功效:將牛奶和珍珠粉混合均勻後塗在臉上20分鐘，然後洗掉。繼續用。
有效預防孕期長斑的第五種方法:植物護膚。
純植物護膚的主張被很多媒體報道過。與傳統的化學護膚相比，純植物護膚，如美姿兒祛斑霜，功效看似溫和，但卻具有良好的親膚性、持久性、安全性和無副作用，十分珍貴。
孕期祛斑註意事項1，孩子的尿，去哪裏擦斑？
古人說，童子尿主要用於治療寒、熱、頭痛、溫氣，對男孩子來說尤其如此。今天有人說:寶寶出生後的第壹次尿是用衛生紙或紙尿褲接住的，哪裏有斑就擦哪裏，媽咪再也不用擔心妊娠斑了。
可靠性:低。我以科學的態度客觀地說，尿液是人體代謝產物的排泄，95%是水，另外5%是尿素、尿酸和無機鹽的結合體，其中尿素是蛋白質代謝的最終產物，具有壹定的毒性。
2、白醋+淡鹽水，孕期無汙漬？
白醋可以軟化皮膚角質層，在壹定程度上抑制色素的沈積。白醋有很強的酸性，用溫淡鹽水稀釋，日常洗臉，可以抑制色素沈著。
可靠性:中等。從成分上來說，白醋和淡鹽水對孕媽媽和胎兒有五個明顯的副作用。白醋酸到可以軟化角質層，但是皮膚也需要壹定的角質層來保護，不然呢？皮膚太薄更容易受傷？而且白醋祛斑短期內效果並不明顯。建議孕期準媽媽慎用本食譜。
3、各種祛斑偏方，盡量謹慎。
祛斑的偏方數不勝數，各種祛斑食品和自制面膜在網上都能找到。不能壹竿子打翻壹船人，鑒定這些偏方的可靠性。雖然已經有很多勇敢的艾米媽媽把自己當成了小白鼠，但是大部分孕婦對此還是比較謹慎的。為了孩子，讓我們面對天空。