2.蘑菇:種類很多，大部分是人工栽培的，有白菜蘑菇、幹蘑菇、蘑菇等。，都是蘑菇。性平味甘，含多糖、維生素、蛋白質、脂肪、無機鹽。實驗證明，其多糖具有調節免疫、抗腫瘤的作用，肝病患者應常吃。
3.百合:性平，味甘，含蛋白質、脂肪和去甲秋水仙堿。具有益氣補中、益肺止咳的作用，能軟堅安神。秋水仙堿有抗肝纖維化和肝硬化的作用，經常吃百合可以防治肝硬化。
4、胡蘿蔔:微溫，味甘辛辣，富含維生素A原(胡蘿蔔素)，還含有揮發油。本品營養豐富，健胃消食，生吃熟食皆可。對提高肝病患者的維生素A水平，間接預防癌癥有很好的效果。
5.西紅柿:茄科植物，性平，味微甜，富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素。具有清熱解毒、涼血平肝的功效，可生吃，也可熟吃。
擴展數據:
疏肝理氣法
1，按時睡覺，不能熬夜。
這段時間，葉子變綠，新芽吐綠，葉子枯死。這就是為什麽舊的不去，新的不來。同樣，人也會產生很多廢物，肝臟有解毒的作用。所以晚睡早起，晚上十壹點前睡覺，不然會影響整個人白天的精力。
2、性格開朗，心胸開闊。
肝臟具有舒解全身氣血運行的功能。如果肝臟能正常解氣，那麽全身的氣機就會順暢。反之，就會出現兩個極端。壹種是肝氣郁結，容易抑郁、憂郁、嘆氣、局部發脹。
另壹種是肝氣亢盛，導致氣血排出過多，容易發脾氣、頭痛、頭暈、胸痛等。所以在《黃帝內經》中說:“春為三月，謂之陳。天地生，萬物榮。晚上躺下早走，法庭上大步走，披上頭發慢行，以此為生。”意思是春天萬物復蘇的時候，要晚睡早起，慢走，可以讓妳心情愉快，身體健康。
3、幫助楊琪
肝臟生發時，需要陽氣的幫助，陽氣既是肝臟生發的動力，也是溫暖全身經絡的太陽。中醫認為“肝發火。”所以春天氣溫穩定，有時濕冷，要註意保暖，尤其是老人小孩，不能穿太薄。晴天的時候，出去走走或者打打八段錦，疏通經絡。
人民網-肝臟要保護好。12各種食物是護肝之王。
人民網-休克後，宜疏肝理氣做這些事，養肝護肝。