女性健康維護
當歸芍藥散專治婦女痛經。
大師筆記
虛證痛經多見，中醫治愈率高。經驗性痛經往往有器質性改變，如子宮過於前傾或後傾、宮頸管狹窄等。，其顯效率相對較低。治療痛經的基本方為《金匱要略》當歸芍藥散加減。
——摘自《名師名生(壹)》
中醫解讀
月經期間出現劇烈胃痛，月經後自然消失的現象稱為痛經。痛經大多發生在月經期間，有的人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經後壹切正常。
痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經是指從月經開始時出現的腹痛，而繼發性痛經是指幾年或更長時間後出現的月經腹痛。兩種痛經的原因是不同的。原發性痛經的原因是子宮口狹窄、子宮發育不良或經血中子宮內膜大。繼發性痛經的原因多為氣滯血瘀、寒濕凝滯、肝腎虧損所致。
何老認為，對於原發性痛經(實證)，效果不明顯，但對於繼發性痛經(虛證)，中醫治愈率會很高。臨床治療上，他壹般以《金匱要略》當歸芍藥散為基本方，視寒熱虛實辨證。
由當歸9克、白芍18克、茯苓12克、白術12克、澤瀉12克、川芎9克組成。
六味上，杵散。每次6克，用溫酒沖服，每日三次。
虛則加黃芪、續斷，實則加木香、川楝子、川芎，寒則加木香、小茴香、蘇梗，熱則加丹皮，白芍易赤芍藥，血瘀則加蒲黃、五靈脂。
此外，對於血瘀明顯、喜熱的痛經患者，何老常使用少腹逐瘀湯。對於輕度痛經的患者，或者因為不方便學習工服煎劑，何老建議服用木易膏止痛。
健康回音壁
緩解痛經的處方:
1.胡璇益母草燉雞蛋
元胡20克，益母草50克，雞蛋2個。
將以上三種食材用水煮沸，煮熟後將雞蛋剝殼，再放回鍋中煮20分鐘左右，然後喝湯吃雞蛋。
具有疏通經絡、止痛、補血、悅色、潤膚、養顏的功效。
2.黑豆蛋酒湯
黑豆(黑豆)60g，雞蛋2個，黃酒或米酒100ml。
將黑豆、黃酒、雞蛋加水煮沸。
具有調中、降氣、止痛、活血、潤膚的作用，適用於女性痛經。
技巧
少腹逐瘀湯
由茴香(炒)7粒、幹姜(炒)0.6克、延胡索3克、沒藥(研)6克、當歸9克、川芎6克、肉桂3克、赤芍6克、蒲黃9克、五靈脂6克組成。
用水煎服。
功效:活血化瘀，溫經止痛。
不花錢抵抗痛經的5個小技巧
妳可能想不到，全世界每個月都有80%的女性和妳壹樣遭受痛經的折磨，其中50%以上屬於無病因無根治的原發性痛經。妳沒想到的是，妳根本不用這麽“痛苦”，妳可以調動全身來拯救“痛經”。
雌激素動員令:
處於月經期的女性雌激素含量最低，對疼痛的耐受力也最低，這使得經期疼痛比其他任何時期都要痛苦。
建議:用天然食物補充雌激素。
分析:女性的疼痛耐受力與體內雌激素的多少密切相關。用天然食物補充雌激素可以增加女性的疼痛耐受力。
大腸動員令:
便秘引起的應激反應加速消化道蠕動，子宮收縮，引起短時劇烈疼痛或加重痛經癥狀。
建議:飲食清淡，易於消化。
分析:吃清淡易消化的食物，保持大便通暢，可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經期疼痛癥狀。
血管動員令:
疼痛導致交感神經緊張，血管收縮，進而加重痛經，形成惡性循環。
建議:加熱身體。
分析:通過喝熱水和多穿衣服來加熱身體，可以擴張血管，加快血流，抵抗子宮平滑肌收縮，進而緩解疼痛。實驗證明，口服安慰劑在加熱機體的同時，其鎮痛效果可以與口服鎮痛藥物相媲美。如果在加熱身體的同時口服鎮痛藥物，藥物起效時間可提前壹半。
大腦動員令:
研究發現，大腦緊張會降低人體對疼痛的耐受力，所以痛經的嚴重程度與大腦緊張成正比。通過功能研究進壹步證實，大腦中感受別人疼痛的區域和感受自己疼痛的區域是壹樣的，也就是說看到別人痛經可能會導致妳痛經。
建議:避開那個“痛苦”的人；看壹部爆笑喜劇放松大腦。
分析:當我們全神貫註於影片時，體內產生大量內啡肽，可以切斷疼痛信號，暫時緩解疼痛；壹旦感到快樂，身體就會釋放多巴胺，激活腦細胞膜，起到鎮痛的作用。
子宮動員令:
如果經血不能從宮頸自由流出，而是停留在子宮內慢慢流出，就會造成盆腔瘀血，加重經痛和背痛。
建議:頭低臀高。
分析:痛經時跪在床上，擡高臀部，可以改善子宮後位，便於經血流出，緩解盆腔瘀血，緩解疼痛和腰背不適。
痛經不可怕。5種食物“鎮靜”它。
痛經是很多女性在經期都會面臨的問題。認為大魚頭性溫味甘，能暖胃養血，故與藥材合用，用於婦女月經不調、閉經、痛經、產後頭痛、眉骨疼痛、頭暈目眩及感冒引起的頭暈目眩。
1.韭菜汁紅糖飲料(溫經益氣，紅潤光滑肌膚)
材料:新鮮韭菜克，紅糖100克。
做法:新鮮韭菜洗凈瀝幹水分，切碎搗爛取汁備用。將紅糖放入鋁鍋中，加入少許水，煮沸。糖溶解後，加入韭菜汁中即可食用。
功效:具有溫經益氣的功效。適用於氣血兩虛的痛經，能使皮膚紅潤光滑。
2.天麻紹酒燉大魚頭(祛風開竅，安神滋補)
材料:天麻12g(中藥店有售)、魚頭1、紹興酒30ml(1 ~ 2湯匙)、生姜3片。
烹飪:將天麻洗凈；將大魚頭去腮洗凈，放入用生姜和紹興酒燉煮，加入1500 ml (6碗)冷開水和少許油，蓋上鍋蓋燉3小時。喝的時候只要加入適量的鹽，3~4個人就可以了。
功效:認為大魚頭性溫味甘，能暖胃養血。因此，婦女月經不調，閉經，痛經，產後頭痛，眉骨疼痛，頭暈和頭暈引起的感冒用它治療。
3.山楂桂枝紅糖湯(女性寒性痛經、面色晦暗)
材料:山楂肉15g，桂枝5g，紅糖30g。
做法:將山楂肉、桂枝放入砂鍋中，加入2碗清水，用文火煎至L碗，加入紅糖，拌勻，煮沸。
功效:具有溫經通脈、祛瘀止痛的功效。適用於寒性痛經、面色暗沈的女性。
4.姜棗紅糖水(特別適合寒性痛經和黃褐斑)
材料:幹姜30克，大棗30克，紅糖30克。
做法:將前兩味洗凈，幹姜切碎，大棗去核，加紅糖炒熟，喝湯吃大棗。
功效:具有溫經散寒的功效。適用於寒性痛經、黃褐斑。
5.當歸羊肉湯(此湯有溫中養血、調經祛風的作用)
材料:羊肉400克、黃芪25克、黨參25克、當歸25克、生姜6片、鹽少許。
烹飪方法:(1)羊肉洗凈，切塊；將黃芪、黨參和當歸用紗布固定，生姜切片。(2)燒熱1湯匙油，爆香姜片，放入羊肉炒至血幹，放入砂鍋。(3)砂鍋內註入適量清水，放入黃芪、黨參、當歸、生姜，大火燒開，再文火燉2小時，加鹽調味。
功效:此湯具有溫中補血、調經祛風的功效，可治療婦女月經不調、血虛經量少、血虛閉經、痛經、經期頭痛、產後腹痛、血虛頭暈、面色蒼白等癥。
溫馨提示:除了以上方法，經常痛經的女性平時也要多，註意保暖。尤其是天氣冷的時候，壹定要及時添衣保暖，不只是好看還不健康。