當壹個女人進入更年期，她身體的所有功能都會衰退。為了預防失眠，調節她的情緒，改善子宮在體內的功能，延緩衰老的速度，我們其實可以通過壹些方法來調節。更年期的時候，經常把這五種中藥放在妳再喝的熱水裏，可以在壹定程度上預防失眠，抗衰老。
1、紅景天:紅景天味甘、苦，性平，有益氣活血、舒經活絡的功效。女性進入更年期後，體內會出現氣血虧虛，內分泌會出現壹定程度的波動。紅景天可以緩解這種情況，幫助身體調理氣血，穩定子宮功能，調節內分泌，增加雌激素分泌，進而延緩衰老。同時，將紅景天泡水還具有壹定的清熱解毒、寧心益智的功效，對更年期女性緩解精神，預防失眠，保持身體健康很有好處。
2.刺五加:刺五加作為壹種中藥，長期以來被廣泛應用於中藥中。中醫典籍中記載它有“陽生陰，陰生陽”的作用，即對人體內的陰陽有很好的調節作用。女性更年期，身體會受到內分泌失調的幹擾，導致體內氣血循環不暢，毒素難以排除，從而導致煩躁不安，加速衰老。刺五加泡水可以調理氣血，補中益精，進而可以排除毒素，安定心神，抗疲勞，抗衰老。
3、絞股藍:絞股藍性寒、味苦，主要作用是消炎解毒，對清除自由基、抗衰老也有壹定作用。更年期女性的身體抵抗力會逐漸下降，比以前更容易受到毒素的侵害，所以體內的分泌會容易紊亂，情緒波動也會更加頻繁。服用泡水的絞股藍，首先可以幫助人體清理體內的有毒廢物，從根源上緩解幹擾因素，預防失眠。同時可以在壹定程度上清除體內的衰老因子，延緩衰老。
4、蜂王漿:蜂王漿是滋補滋補的上品，對身體的好處也是多種多樣的。女性更年期服用，對促進子宮內雌激素分泌，改善內分泌環境有很好的作用。同時可以促進蛋白質的合成，為身體提供充足的營養，增強人體的代謝功能。增強人體的抵抗力，還可以增強組織細胞的再生能力。它含有豐富的酶、維生素C和E，對人體的抗氧化和抗衰老有很好的作用，對女性健康非常有益。
5、枸杞:泡水最公認的功效是補益氣血，滋陰壯陽。女性進入更年期後，身體新陳代謝的高效率必須依靠良好的氣血運行，枸杞有補氣血的作用。氣血調理好了，人體的精神狀態會更加穩定，情緒波動導致的失眠也會得到緩解。同時，枸杞中的多糖具有良好的抗氧化和抗衰老作用，可以延緩衰老的進程，有益於更年期女性的健康。
絕經後的女性身體非常需要調理，用熱水沖泡上述五種中藥的滋補效果更明顯。而且中草藥對身體的維護是比較穩定的，循序漸進的，逐漸改善體內的器官功能，減緩其衰老速度，進而延緩全身的衰老。調理身體的循環，優化其運行，改善人體的精神狀態，從而預防失眠，有益健康。