1，吞口水
在飛機即將起飛或降落時，像咽口水壹樣咽下去，可以打開咽鼓管的咽口，平衡耳膜內外的氣壓，避免耳朵疼痛。
咀嚼食物
在飛機上嚼口香糖或花生時，寶寶可以吮吸乳頭。這種下頜運動可以促進咽鼓管的開放和通暢，緩解耳部不適癥狀。
打哈欠
飛機起飛時，耳外壓力降低，耳朵感覺不舒服。為了平衡耳朵內外的壓力，可以張嘴打哈欠，盡可能平衡壓力，減輕耳痛。
4.捏住鼻子呼氣
飛機下降時，情況正好相反，為了快速增加耳內壓力，平衡內外壓力。妳可以捏住鼻子、眼睛和嘴巴慢慢呼氣，然後妳會感覺到壹些氣體從耳朵裏噴出來。頓時神清氣爽，耳痛的癥狀立刻得到緩解。
5.戴耳塞
坐飛機耳朵疼的朋友也可以用耳塞緩解壹下。壹種專門用來調節起降時氣壓變化的耳塞，在飛行時不會傷到他們的耳朵，也可以用小海綿防噪音耳塞代替。
6.耳痛的原因
中後衛的耳膜後面有壹個很小的空間，通常充滿空氣。這個空間通過咽鼓管與鼻子後部相連。雖然咽鼓管平時是閉合的，但吞咽、打哈欠、咀嚼時會張開。對於大多數人來說，通過普通的吞咽和快速咀嚼，空氣可以進入咽鼓管，使耳膜兩側的氣壓與外界相同，達到平衡。
但眾所周知，8000米高空(飛機飛行高度壹般為8000-10000米)的氣壓低於地面。在高空飛行過程中，咽鼓管內的氣壓降低了。由於飛機降落時氣壓上升緩慢，耳膜外的空氣會以較小的壓力將耳膜推向耳朵內側，引起耳痛。要想緩解疼痛，必須讓中耳壓力隨著外界的變化迅速上升，讓空氣通過咽鼓管到達中耳，平衡內外壓力是最好的辦法。壹些航空公司會在飛機降落時提供糖果給乘客吃，以緩解耳痛。