喝茶加糖對人無害；但是不太合適。茶不僅僅是壹種飲料，還包含著精神內涵。尤其是好茶，它的香味和滋味都值得細細品鑒和體會，壹旦加入香料，就會失去滋味。
所以古人講十種飲茶，有“小兒飲茶要加糖”之說。而且，加糖的茉莉花茶喝起來可能味道不錯，但喝完會變酸；建議喝素茶，歷盡艱辛走來也是享受。
“往茶裏加些糖是為了改善口感。偶爾加糖不影響，根據個人口味決定。但從長遠來看，長期喝茶加糖並不健康，不推薦。”從營養師的角度來看，茶葉加糖對健康的負面影響更多來自於能量攝入過多。
對於上班族來說，在茶中加糖有利於緩解壓力，增加腦力勞動中流失的葡萄糖，保持血糖穩定，在偶爾有壓力或熬夜精力不足時補充工作所需的能量。但如果將加糖茶作為壹般飲料大量飲用，其效果與甜飲料不相上下，對人體健康有害。
喝菊花茶時，人們往往喜歡加幾顆冰糖來增加口感。常教授認為，菊花茶加冰糖是可以的，但對於糖尿病或血糖高的人來說，最好不要加糖，可以單獨喝菊花。
此外，有些脾虛濕腎的人不宜加糖，因為太甜的茶會使這類人群口幹舌燥，口酸流涎，感覺不舒服。所以不知道自己體質的人，喝菊花茶還是不要加冰糖。
擴展數據:
中醫認為，冰糖有潤肺止咳、化痰去火的作用。也是釀造藥酒、燉補藥的輔料。
冰糖具有補中益氣、和胃潤肺、止咳化痰、除煩止渴、清熱化濁、滋陰生津、止汗解毒的功效，可用於治療中氣不足、肺熱咳嗽、咳痰帶血、陰虛久咳、口幹咽痛、小兒盜汗、風火牙痛等疾病。
冰糖性平，有止咳化痰的功效，廣泛用於食品、醫藥行業生產的高檔滋補品和保健品。老年人還可以通過含有冰糖來解渴。
冰糖可以補充體內的水分和糖分，具有補充體液、供給能量、補充血糖、強心利尿、解毒的作用。適應癥:其5%溶液為等滲溶液，用於各種急性中毒，促進毒物排泄；10%~50%為高溶液，用於低血糖和營養不良，或用於治療心力衰竭、腦水腫和肺水腫。
茶的保健功能；
1，可以降低心腦血管疾病和死亡的風險。
據研究報道，日本研究人員從1994開始，對某地40歲至79歲的4萬多名中老年人進行了隨訪。與每天喝茶少於1杯的人相比，每天喝5杯以上綠茶的男性死於腦血管疾病的平均風險下降了22%，女性下降了31%，其中腦梗塞下降最明顯，男性下降了42%。
2.它可以降低膽固醇和血壓。
香港大學的研究人員發現，喝茶可以使血液總膽固醇水平降低25%。另壹項關於喝茶與高血壓發病率關系的調查發現，不喝茶的人高血壓發病率為10.55%，經常喝茶的人為6.95%。茶葉確實有壹定的降壓作用。
3、有助於降低患糖尿病的風險。
對1.7萬40 -65歲男女的長期跟蹤觀察發現，每天喝6杯以上綠茶的人，比每周喝少於1杯的人，患糖尿病的風險低33%。還有資料顯示，喝涼煮綠茶對防治糖尿病效果更好。
4、有助於預防和治療阿爾茨海默病。
茶對腦細胞有保護作用。茶能有效延緩大腦退化，有助於維護腦血管健康。最新研究表明，多喝茶可以提高記憶力，預防阿爾茨海默病。
5.它有抗壓力和抗焦慮的作用。
現代生活和工作節奏快、壓力大，往往會引起焦慮、緊張、易怒、抑郁等心理癥狀。綠茶中含有茶氨酸，茶氨酸是壹種沒有鎮靜作用的松弛劑，可以幫助大腦增加伽馬波的產生。伽馬波可以幫助控制焦慮，提高註意力，改善精神狀態和整體功能。壹般3-4杯綠茶可以含有65，438+000-200mg的茶氨酸，使綠茶在抗應激、抗焦慮方面有更好的效果。
6、能提高免疫力
哈佛大學的研究人員指出，連續兩周每天喝五杯茶的人，體內會產生大量的抗病毒幹擾素，其含量是不喝茶的人的10倍。這種可以抗感染的蛋白質可以提高人體免疫力，有效幫助人們抵禦流感。
7、能提高殺菌力
2008年5月，有報道稱，埃及有學者用“綠茶加抗生素”對28種病菌進行了測試。結果表明，綠茶能大大提高抗菌效果，最高殺菌效率可提高3倍以上。而且還能降低各種細菌的耐藥性。
8、有瘦身效果。
研究人員發現，與不喝茶的人相比，喝茶超過65，438+00年的人，男性體內脂肪減少約20%，女性減少約30%。品茶減肥是壹件美好的事情！不僅如此，茶還是壹種美容劑，對皮膚有很好的保護作用，喝茶多的人也漂亮。
9.其他保健功能
茶還可以緩解疲勞、提神、明目、促進消化、利尿解毒、預防齲齒、消除口臭。茶也是堿性飲料，有利於酸性體質的糾正。
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