頭發是人類最重要的組織。雖然它對人體的貢獻沒有其他器官重要，但卻是人外貌最重要的基礎。壹頭濃密的黑發讓人看起來更有精神和力量，而脫發和白發則讓人看起來很壓抑。白發是頭發中黑色素下降的壹種表現，因為頭發的顏色主要是由黑色素表現出來的，而健康人的黑色素生成是比較穩定的。可以保持頭發烏黑亮麗，但是隨著年齡的增長，黑色素合成的能力下降，使得頭發越來越白。下面我們來看看額頭有白發怎麽辦？
為了解決大家的煩惱，小美今天帶來了壹些治療脫發白發的食譜~
？薏苡仁紅棗茶
枸杞是滋陰補腎的佳品，枸杞水對治療白發、抗衰老有很好的效果。
1.準備薏苡仁35g，枸杞15g，紅棗5枚，開水適量。
2.薏苡仁洗凈瀝幹，用廚房紙吸幹表面水分，倒入鍋中用小火煸炒。炒的時間長可以讓香味更濃，註意不要炒。
3.紅棗洗凈，去核切片，枸杞洗凈備用。
4.將薏苡仁、枸杞、大棗壹起放入茶壺中，倒入開水浸泡15分鐘，讓食材的風味融入水中？
？琥珀色糖衣核桃仁
核桃含有豐富的B族維生素和蛋白質，不僅能補腦，還能疏通經絡，黑胡須和頭發。吃核桃仁可以補腎養血，從而滋養頭發。
1.核桃120g，冰糖40g。首先炒核桃。將熱鍋裏的油冷卻。油熱後，放入冰糖，轉中火，冰糖融化，變成深褐色，粘粘的，有細密的氣泡。
2.加入核桃仁攪拌，使糖漿均勻包裹核桃仁，取出，攤開放在案板上，冷卻後即可享用。
食譜提示:
提前打碎大塊冰糖可以節省煮糖時間，煮糖的時候要不停攪拌，避免糊鍋。
冰糖焦黃後，類似蜂蜜的稠度，可以放入桃仁中。註意掌握火候。
黑芝麻湯
黑芝麻中含有的不飽和脂肪酸是保養頭發、防止黑發脫落的重要物質。
1.準備黑芝麻100g，糯米粉70g，綿白糖50g。
2.將黑芝麻洗凈晾幹，放入鍋中小火煸炒，熟後放入碗中。
3.將糯米粉炒至微黃，倒入炒好的黑芝麻碗中，加入綿白糖攪拌均勻。
4.放在料理機裏打十幾秒。把底部的粉翻起來再打，這樣可以避免頂部的芝麻被壓碎，粉會更均勻細膩。
5.放在密閉的地方，用開水沖服。
中醫認為，黑色食物入腎，腎臟保養得好，血氣充足，發色就會更深。每天可以多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑葚、黑糯米等食物。從前，壹位老年朋友每天早上喝壹杯牛奶沖泡的芝麻黑豆粉。2年左右，不僅脫發問題得到改善，新長出的頭發也黑了。
另外，維生素B12食物西醫從營養學的角度認為，多攝取維生素B12含量高的食物，也會對黑發有幫助。維生素B12多存在於動物源中，如牡蠣、螃蟹等海產品，豬肝、魚以及牛肉、奶酪、雞蛋等紅肉。素食者可以選擇胚芽米、小麥胚芽、綠葉蔬菜、堅果、藍莓、酵母粉等。，它們也是維生素B12的植物來源。
這些減肥食譜和護發小技巧，妳學會了嗎？轉發給親朋好友學習！護理頭發永遠不會太早。不要等到脫發嚴重了才後悔！