材料:青木瓜半個，鮮魚1條(可以根據個人喜好選擇)，水4碗，鹽少許。
練習:
1.將木瓜洗凈切塊，然後放入水中做成湯，大火煮開，再小火燉半小時左右。
2、然後將魚切塊，放在壹起煮至熟，加少許鹽。
功效:青木瓜富含木瓜，對乳房發育很有幫助，也可以根據自己的喜好配肉食用。
豐胸食療偏方二:花生燜豬蹄
材料:花生4顆，1豬蹄，水5碗，鹽適量。
練習:
1.花生洗凈備用。
2.將豬蹄切成兩半，放入水中焯壹下，然後撈起洗凈備用。3.將以上準備好的材料放入水中，大火燒開，然後文火1小時，最後加入適量的鹽。
功效:花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，都有促進胸部發育的作用。試試3天吃1次！
豐胸食療偏方三:豬尾鳳爪蘑菇湯
配料:香菇、雞爪、鹽。
練習:
1.香菇泡軟，對半切開，雞爪對半切開。放在壹邊。
2.將豬尾切塊，焯水。
3.將以上準備好的材料壹起放入水中，大火燒開後轉小火約1小時，再加入少許鹽。
功效:豬尾巴和雞爪富含膠質，對豐胸很有幫助。如果只喝湯，也很好。
豐胸飲食處方4:紅酒木瓜靚湯
食材:紅酒約700毫升，木瓜半個，冰糖(根據個人喜好)
練習:
1、木瓜去皮洗凈後，按刀的大小畫幾道圖案，以色入味。
2.將紅酒倒入鍋中。如果過不了木瓜表面，加入冰糖，用中火慢燉，直到木瓜外觀完全呈紫色。
3、待木瓜變脆爛，取出梨，用小火加熱剩下的紅酒湯，直到剩下的湯變濃；最後將濃湯澆在煮熟的木瓜上。
功效:木瓜富含乳腺細胞生長因子，紅酒中含有50多種酚類物質。以上兩個東西結合起來就是豐胸的好產品。
豐胸減肥法處方5:牛奶煮麥片
配料:牛奶、麥片
做法:將兩種材料用小火煮約10分鐘，待麥片膨脹後關火。
功效:牛奶和富含鈣和高蛋白的谷物不僅可以豐胸，還可以簡單。