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有哪些含金量高的養生書籍?

前三本如《皇帝內經》《中華養生大典》《中國食療大全》《本草綱目》《楊力四季養生二十三講》《易經》《吃個聰明腦,從頭到腳都有毛病:135錯誤《屈立民養生書》,出版於上世紀七八十年代,都是養生界的知名教授。建議妳看看。還有壹本書:

1,《脾虛的孩子長不大,胃口不好,愛冷》如果說羅大倫江西科學技術出版社的《讓孩子不發燒,不咳嗽,不積食》讓家長明白了如何聰明地處理孩子因外感引起的發燒,咳嗽,不積食,那麽這本書《脾虛的孩子長不大,胃口不好,愛冷》讓家長明白了孩子的大多數常見病,書中有非常詳細的食療、按摩等辨證方法和根本解決方法。

2.聆聽體檢:健康去哪兒了曾強、武強人民衛生出版社將告訴我們面對體檢應該采取什麽樣的態度,詳細講解體檢的每壹項需要做的正確準備和註意事項,以及體檢結束後如何深度解讀體檢報告。這個全面的“體檢神器”會時刻提醒我們把健康掌握在自己手中。

3.《這樣吃更健康》,由裕康化工出版社出版,是裕康老師微博精華集錦。從營養學的角度講述如何吃得更健康的健康知識,不僅涵蓋了食物營養、食材選擇、飲食防病治病、健康三餐、健康飲水、三高飲食、減肥飲品、特殊人群飲用等內容。

4.不生氣就不會生病。郝萬山東方出版社是壹本有溫度的書。他的“不上火就不會生病”的理念,壹定會引領中國養生書籍的新潮流。不生氣就不會生病,不死就不會死。這是壹個簡單的常識,但人們在健康的時候往往不知道這個常識。生病後,焦慮、緊張和恐懼,不去想情緒,也對疾病的恢復有直接作用。

5、《小病小痛》張寶旬人民衛生出版社家庭傳記兼中醫學術張寶旬總結了60多條臨床證明有效的中醫保健妙招。特點:圖文結合,可操作性強,療效可靠,試壹試就知道。這些小病痛是現代生活中最常見、最令人不安的健康問題。這些小方法在微博中廣為流傳,有壹些患者的真實反饋。

6、《跑步,怎麽跑》尼古拉斯·羅曼諾夫新興出版社《跑步,怎麽跑?”是羅曼諾夫博士多年智慧和教學的精華。他用了25年的時間完善了這套系統的姿勢跑法。在本書中,羅曼諾夫博士首先從理論角度闡述了姿勢跑的科學依據,然後重點介紹了姿勢跑中“關鍵姿勢”的要點和訓練方法。

7、《養肝就是養命》李卉、王偉安江西科學技術出版社《養肝就是養命》從日常生活的各個方面闡述了肝臟的重要性,描述了肝臟要出問題的壹些預警信號,並告訴我們日常生活中最傷肝的壹些習慣。最重要的是詳細的告訴我們如何通過家庭護理、心理調節、運動保健、穴位按摩、日常飲食等簡單實用的方法來養肝護肝,以及男女、四季護肝的方法,並從中西醫角度分析五種常見的肝病。

8.“是真的嗎?”騰訊《今日話題》編輯部吉林科學技術出版社《是真的嗎?仔細點評國人身邊偽健康常識的幕後真相。與同類書籍相比,這本書更願意用數據說話。偽健康常識在國人身邊潛伏已久,空洞的說辭無法說服讀者。本書始終把握國際主流科學界和權威機構的動向,用最權威的數據讓“健康騙子”閉嘴。

9.“餵,我們壹起跑吧!”歐陽靖現代出版社《嘿,讓我們壹起跑吧!》:這本雙封四色圖文跑步寶典,給妳大分析47個女生跑步疑難雜癥。

10、《女體先變醜》泰勒、陳湖南科學技術出版社《女體先變醜》提醒女性朋友,如果妳有身材走樣、面色不佳、精神萎靡的癥狀,很可能是體質虛弱,體質虛弱是讓人變老變醜的罪魁禍首。泰勒結合中國中醫科學院專家陳的研究精髓,描述了可以反映健康狀況的各種標準,日常生活中身體姿勢習慣可能導致的疾病,以及哪些事物和事物最容易消耗身體。並給出具體的方法來調整先天不足,將體態和容貌調整到健康的方向,從而達到真正的美。

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