暴曬後皮膚水分會迅速蒸發流失，處於幹燥狀態，有發紅、燒灼感。及時給皮膚降溫，不僅可以降低黑色素活性，減緩皮膚曬黑速度，還可以緩解曬傷帶來的刺痛感。
STEP1:冷敷可以用毛巾包裹冰塊，也可以用不太冷的自來水沖洗曬傷部位，以鎮靜和舒緩灼傷的皮膚。
小貼士:不要把冰塊或者冷藏了很久的面膜直接敷在臉上。暴露後，毛細血管會擴張，血管壁會變薄。如果直接在皮膚上冰敷，在強烈的冷熱壓力的交替刺激下，血管壁很容易破裂，最終導致膚色不均，出現紅血絲，甚至皮膚過敏。
第二步:噴礦泉水最好的方法是使用噴霧產品。噴灑後蒸發速度更快，熱量可以很快帶走。在眾多噴霧中，含鹽量低的礦泉水噴霧成分相對簡單，致敏率低，其中的礦物質和微量元素也能起到鎮靜修復的作用。
第二階段:舒緩補水
曬傷後的兩三天內，曬傷處會出現發黑、幹燥、脫皮的癥狀，皮膚非常敏感。此時此刻我們要做的就是舒緩肌膚，補水補油，保濕鎖水，修復受損的皮脂膜，形成新的保護膜。
小貼士:這個階段是曬後修復的黃金時間。美白產品含刺激性成分較多，受損皮膚不適合美白。不要急於求成，會加重傷情。這個階段要盡量避免化妝，選擇對皮膚負擔小的清透護膚品。最好使用溫和低敏、低脂去脂弱酸性洗面奶潔面，或者直接用清水洗臉。
第二步:補油角鯊烷油與人體皮脂膜非常接近，在這個階段更容易形成新的保護膜，可以鎖住水分，修復受損的皮脂膜。
第三階段:阻斷黑色素
陽光照射後，細胞內的酪氨酸活性會增強，黑色素合成的速度會加快。所以，如果暴露後皮膚沒有變黑，就要阻斷黑色素合成。
溫馨提示:經過前兩個階段的護膚，皮膚基本穩定後就可以美白了。抑制酪氨酸酶活性，阻斷黑色素。含有氨甲環酸、熊果苷、煙酰胺等成分的美白產品可以很好的抑制或阻斷黑色素的形成和傳遞，但這些成分的刺激性比較大，敏感肌慎用。
第四階段:抗氧化
紫外線照射後，皮膚細胞內會產生超氧陰離子、羥基自由基等氧自由基。產生的自由基量超過了皮膚清除自由基的能力，皮膚就會吃不消，出現皮膚松弛、幹燥、老化等膠原蛋白和彈性蛋白受損的現象。
溫馨提示:曬後修復的最後階段是清除氧自由基，也就是抗氧化。含有維生素C及其衍生物、維生素E等成分的護膚品，能有效抗氧化，減少黑色素。