食物詳情:65438梨+0、銀耳適量、話梅(4-5個，可根據個人口味添加，我選的是鹽漬話梅，喝起來更甜)、老冰糖適量、枸杞適量。第壹步:銀耳要提前泡1-2小時，所以這裏77妹忍不住強烈推薦這個評論“速食”。第二步:用鹽將梨皮洗幹凈，然後去皮，將梨肉切成小塊。記住，梨皮不需要丟棄。梨皮是梨湯的關鍵，能使汁粘稠潤澤。而且梨皮和梨肉功效相同，有清心潤肺、生津止渴的作用。
第三步:將梨果、果皮放入鍋中，將老冰糖、銀耳、話梅壹起放入，加入適量的水，中火煮30分鐘。然後放入枸杞再燉5分鐘。小梨湯的關鍵是加了話梅，這是這款滋補湯的亮點，讓湯更甜。小貼士:雖然梨有這麽多好處，但並不是每個人都適合吃。因為梨性寒，脾胃虛弱、寒性肉的人要少吃。該產品酸性太強，不能與堿性藥物壹起使用。還有含糖量高的梨，血糖相對較高的人不宜食用。還要知道梨不能帶癌吃，容易拉肚子。總而言之，成分是多方面的，每個人服用的時候都需要把握壹個量。