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精益益母草湯——舒靜活血通絡補氣湯

眾所周知,益母草可以治病,也可以防病。是壹種具有食藥雙重功能的食品。妳知道益母草怎麽吃嗎?下面介紹壹下瘦益母草湯的做法,可以補虛養血。讓我們來看看。

瘦肉益母草湯

營養價值:

蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、益母草堿、鈣、磷和鐵。

適合人群:

特別適合產婦、氣血虛弱、痛經的女性。

禁忌人群:

母親禁止服用益母草。

所需材料

益母草20克,當歸8克,紅棗20克,瘦肉250克,鹽適量,味精適量。

工作方法

1洗凈益母草和當歸;紅棗洗凈,去核;瘦肉洗凈,切成大塊。

2.將瘦豬肉、當歸、紅棗放入鍋中,加入適量的水,大火煮1小時,然後加入益母草煮5分鐘,再加入鹽和味精。

功效和功能

益母草具有活血化瘀、調經止痛、利尿消腫的功效,是歷代醫家治療婦科疾病的重要藥物。大棗具有養血柔肝、養血安神、健脾和胃、補中益氣、滋陰壯陽的功效。瘦肉可以補血,預防缺鐵性貧血,補充B族維生素,滋補補虛。益母草大棗瘦肉湯具有活血通經、養血柔肝、益氣補虛、健脾和胃、滋補安神的功效。益母草有活血化瘀的作用,也有調經止痛的作用。利水消腫好,還能起到養血柔肝的作用。對健脾養胃或補益氣血都有好處。大家可以經常吃這樣的食物,對女性調理有幫助,尤其是體質較弱的人。

大家都學過瘦益母草湯的做法。方法簡單,營養價值很高。舒靜活血通絡益氣楊旭營養豐富,還能清熱燥濕。是明目養陰的好食材。是女性調理氣血的好選擇。

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